سلطه ماش و كينوا - وصفة طعام

طعام سلطات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
Step 6
الخطوة: 7

سلطه ماش و كينوا

سهاد اسحاقات
سهاد اسحاقاتآخر تحديث:
متابعة
دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات

عدد الأفراد

-

وقت الطهي

- دقيقة
Logo
سلطه ماش و كينوا
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
528
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا
1 كوب
كينوا
0.5 كوب
خيار
4 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
بصل أخضر
2 حبة
رمان
1 حبة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.5 كوب
طحينية
4 ملعقة طعام كبيرة
لبن يوناني
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
نسلق بذور الماش و مطبخ الكينوا و نضيف عليهم باقي الخضار و نخلطهم ثم نخلط الصوص و يضاف على باقي المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
  • خال من الجلوتين
  • حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
  • البذور
  • الحليب

عرض المكونات المناسبة لعدد...

1 حصة

مكونات الوصفة
بطاطا
بطاطا
1 كوب
كينوا
كينوا
0.5 كوب
خيار
خيار
4 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
بصل أخضر
بصل أخضر
2 حبة
رمان
رمان
1 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.5 كوب
طحينية
طحينية
4 ملعقة طعام كبيرة
لبن يوناني
لبن يوناني
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الرغبة
لا يوجد بيانات متاحة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram