متبل الكوسا المشوية بالشطة والجوز

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1128
وقت الطهي
20 دقيقة

متبل الكوسا المشوية بالشطة والجوز
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1128
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
كوسا | 6 حبة |
لبن | 0.25 كوب |
طحينية | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 2 حبة |
نعناع | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
جوز | 0.5 كوب |
خبز تورتيلا | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
في صينية الفرن، نضيف دوائر الكوسا، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
2
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180°C.
3
تحضير المتبّل: في وعاء، نضيف الكوسا المشوية، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الطحينة، اللبن، الثوم، الشطة، الجوز المبشور، زيت الزيتون، والنعناع، ونخلط جيداً.
4
نزين طبق التقديم بالجوز المبشور، النعناع، الرمان، والخبز المحمص.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
- المكسرات
- البذور
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
كوسا
6 حبة
لبن
0.3 كوب
طحينية
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
2 حبة
نعناع
0.3 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
جوز
0.5 كوب
خبز تورتيلا
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في صينية الفرن، نضيف دوائر الكوسا، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
02
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180°C.
03
تحضير المتبّل: في وعاء، نضيف الكوسا المشوية، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الطحينة، اللبن، الثوم، الشطة، الجوز المبشور، زيت الزيتون، والنعناع، ونخلط جيداً.
04
نزين طبق التقديم بالجوز المبشور، النعناع، الرمان، والخبز المحمص.
صور الوصفة
فيديو

