متبل الكوسا المشوية بالشطة والجوز

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1128
وقت الطهي
20 دقيقة

متبل الكوسا المشوية بالشطة والجوز
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1128
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
كوسا | 6 حبة |
لبن | 0.25 كوب |
طحينية | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 2 حبة |
نعناع | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
جوز | 0.5 كوب |
خبز تورتيلا | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
في صينية الفرن، نضيف دوائر الكوسا، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
2
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180°C.
3
تحضير المتبّل: في وعاء، نضيف الكوسا المشوية، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الطحينة، اللبن، الثوم، الشطة، الجوز المبشور، زيت الزيتون، والنعناع، ونخلط جيداً.
4
نزين طبق التقديم بالجوز المبشور، النعناع، الرمان، والخبز المحمص.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
- المكسرات
- البذور
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كوسا
6 حبة
لبن
0.25 كوب
طحينية
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
2 حبة
نعناع
0.25 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
جوز
0.5 كوب
خبز تورتيلا
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في صينية الفرن، نضيف دوائر الكوسا، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
2
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180°C.
3
تحضير المتبّل: في وعاء، نضيف الكوسا المشوية، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الطحينة، اللبن، الثوم، الشطة، الجوز المبشور، زيت الزيتون، والنعناع، ونخلط جيداً.
4
نزين طبق التقديم بالجوز المبشور، النعناع، الرمان، والخبز المحمص.
