سلطة الفطر و الذرة - وصفة طعام

طعام سلطات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

سلطة الفطر و الذرة

عمر ياسين
is_roya_chef_logo
عمر ياسينآخر تحديث:
متابعة
دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات

عدد الأفراد

-

وقت الطهي

- دقيقة
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (172g)
548kcalالسعرات
1.9gالبروتين
10.4gالكربوهيدرات
57.1gالدهون
1.6gالألياف
4.8gالسكر
139mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

حمية نباتية

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

البذور
المكسرات
الحليب

عرض المكونات المناسبة لعدد...

1 حصة

مكونات الوصفة
زبدة
زبدة
70 غرام
بصل أحمر
بصل أحمر
0.5 حبة
زنجبيل مبشور
زنجبيل مبشور
1 حبة
خردل ديجون
خردل ديجون
1 ملعقة طعام كبيرة
عسل
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
صلصة الصويا
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
1 حسب الحاجة
فطر
فطر
1 حسب الحاجة
ذرة
ذرة
1 حسب الحاجة
لوز محمص
لوز محمص
1 حسب الحاجة
جرجير
جرجير
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي

استمع

01
في مقلاة على نار متوسطة، أذب الزبدة واتركها تتحمّص حتى تكتسب لوناً ذهبياً ورائحة جوزية مميزة، مع الانتباه لعدم احتراقها. ارفعها عن النار واتركها تبرد قليلاً.
02
في وعاء، أضف البصل الأحمر المفروم ناعماً والزنجبيل المبروش، ثم أضف خردل ديجون والعسل وصلصة الصويا. اسكب الزبدة المحمّصة تدريجياً مع التحريك، ثم أضف زيت الزيتون أو زيت السمسم حسب الرغبة، وامزج المكونات جيداً حتى تتجانس التتبيلة.
03
في مقلاة ساخنة، أضف القليل من زيت الزيتون وحمّص الفطر المقطع حتى يتحمّر ويكتسب لوناً ذهبياً، ثم ارفعه جانباً. في المقلاة نفسها، حمّص الذرة حتى تظهر عليها علامات التحميص وتكتسب نكهة خفيفة مدخنة. حمّص اللوز بشكل منفصل حتى يصبح مقرمشاً وذهبي اللون.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
Step 6
الخطوة: 7
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram