متبل باذنجان سوداني - وصفة طعام

طعام مقبلات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

متبل باذنجان سوداني

عمر ياسين
is_roya_chef_logo
عمر ياسينآخر تحديث:
متابعة
عربي

نوع المطبخ

عربي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات

عدد الأفراد

-

وقت الطهي

- دقيقة
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (166g)
235kcalالسعرات
10gالبروتين
51.1gالكربوهيدرات
1.3gالدهون
3.4gالألياف
2.4gالسكر
31mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

الفول السوداني
الخضار
المكسرات
الورقيات

عرض المكونات المناسبة لعدد...

1 حصة

مكونات الوصفة
باذنجان
باذنجان
1 حسب الحاجة
ثوم
ثوم
3 حبة
فلفل حار
فلفل حار
1 حبة
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
عصير الليمون
عصير الليمون
1 حسب الحاجة
بقدونس
بقدونس
1 حسب الحاجة
مكسرات
مكسرات
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي

استمع

01
اقلي الباذنجان حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون، ثم ضعه على ورق المطبخ للتخلص من الزيت الزائد واتركه يبرد قليلاً.
02
في مقلاة، أضف القليل من الزيت ثم الثوم المهروس والفلفل الحار المفروم، وقلّبهما حتى تظهر رائحتهما. أضف رب البندورة وحرّكه لمدة دقيقة، ثم ارفع الخليط عن النار واتركه يبرد قليلاً.
03
في وعاء، اهرس الباذنجان المقلي وأضف زبدة الفول السوداني واللبن الزبادي وخليط الثوم ورب البندورة. تبّل بالملح والفلفل الأسود والبهار المشكل، ثم أضف عصرة الليمون وامزج المكونات جيداً حتى تحصل على قوام كريمي متجانس.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram