فريكة مع الفطر و صلصة الجريفي - وصفة طعام

طعام أطباق رئيسية من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

فريكة مع الفطر و صلصة الجريفي

عمر ياسين
is_roya_chef_logo
عمر ياسينآخر تحديث:
متابعة
دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية

عدد الأفراد

-

وقت الطهي

- دقيقة
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (1330g)
3559kcalالسعرات
152gالبروتين
587.8gالكربوهيدرات
76gالدهون
119.7gالألياف
62.2gالسكر
356mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من اللاكتوز

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

القمح
الحليب
البقوليات

عرض المكونات المناسبة لعدد...

1 حصة

مكونات الوصفة
فريكة
فريكة
2 كوب
بصل
بصل
1 حبة
ثوم
ثوم
2 حبة
فطر مقطّع
فطر مقطّع
200 غرام
حمص
حمص
1 علبة
شبت
شبت
1 حسب الحاجة
رمان
رمان
1 حسب الحاجة
قرفة
قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
البهارات السبعة
البهارات السبعة
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق الدجاج
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
زبدة
50 غرام
طحين
طحين
50 غرام
مرق اللحم
مرق اللحم
1 حسب الحاجة
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
بهارات مشكلة
بهارات مشكلة
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي

استمع

01
في قدر على نار متوسطة، أضف القليل من الزيت أو الزبدة، ثم أضف البصل المقطع وقلّبه حتى يذبل ويصبح ذهبي اللون. أضف الثوم وقلّبه لمدة دقيقة، ثم أضف الفطر المقطع وحرّكه حتى يتحمّر ويخرج ماؤه.
02
أضف الفريكة المغسولة والمصفّاة، ثم أضف القرفة والبهار السبعة والفلفل الأسود وبودرة مرق الدجاج والكركم، وقلّب المكونات جيداً حتى تتوزع البهارات.
03
أضف مرق اللحم الساخن حتى يغطي الفريكة بمقدار مناسب، ثم غطِّ القدر واتركها على نار هادئة لمدة 25–35 دقيقة، أو حتى تنضج وتمتص المرق. أضف الحمص المصفّى خلال آخر 10 دقائق من الطهي، ثم أضف الشبت المفروم وقلّب برفق.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram