المقدوس بالزيت
متابعة

المقدوس بالزيت
من الشيف سوسن القطناني
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
2-4
مجموع السعرات
4622
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 2 كيلو |
زيت زيتون | 1 حسب الحاجة |
ثوم مفروم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح الهيمالايا | 1 حسب الحاجة |
خل أبيض | 2 ملعقة طعام كبيرة |
شطة | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الفليفلة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
جوز مفروم خشن | 2 كوب |
خطوات الطهي
1
سلق الباذنجان بالماء لمدة عشرين دقيقه لحين ما امسكها بيدي وأشعر ان علامة الأصابع على الباذنجان
ثم احضر وعاء مليان مي بارده و ثلج و أضيف الباذنجان فيها لحين يبرد
حتى يتوقف استواء
بالسكين اعمل على الباذنجان خط من الوسط وأبدأ بعملية التمليح بالملح الهملايا او الصخري الخالي من اليود واضع كميه مناسبه داخل الفتحه إلى اعملتها من الوسط و خارجها و أضعها
الفتحه لتحت حتى تنزل ميتهم على مصفاة بلاستيك يفضل مع ثقل
تحضير الحشوه
افرم الجوز تفريم وسط واضعه في وعاء
أضيف الشطه و أضيف دبس الفليفله و ملعقه من ملح الهملايا لانه الباذنجان اساسا مملح او حسب الذوق
واضيف الخل و احركهم مع بعض
ثم ابدأ مرحله حشي الباذنجان طبعا قبل الحشي بمرر رشة ملح بسيطه على كل باذنجان من برا و من جوا
احضر وعاء زجاج معقم و أضيف القليل من زيت الزيتون و ابدأ بتسفيط الباذنجان واملا الوعاء بزيت الزيتون
و بعد اسبوع يصبح صالح للأكل
و صحتين و عافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (744g)
661kcalالسعرات
18.1gالبروتين
49.9gالكربوهيدرات
50.3gالدهون
24.4gالألياف
25.7gالسكر
45mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
باذنجان
2 كيلو
زيت زيتون
1 حسب الحاجة
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح الهيمالايا
1 حسب الحاجة
خل أبيض
2 ملعقة طعام كبيرة
شطة
1.5 ملعقة طعام كبيرة
دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام كبيرة
جوز مفروم خشن
2 كوب
خطوات الطهي
استمع
01
طريقة التحضير
سلق الباذنجان بالماء لمدة عشرين دقيقه لحين ما امسكها بيدي وأشعر ان علامة الأصابع على الباذنجان
ثم احضر وعاء مليان مي بارده و ثلج و أضيف الباذنجان فيها لحين يبرد
حتى يتوقف استواء
بالسكين اعمل على الباذنجان خط من الوسط وأبدأ بعملية التمليح بالملح الهملايا او الصخري الخالي من اليود واضع كميه مناسبه داخل الفتحه إلى اعملتها من الوسط و خارجها و أضعها
الفتحه لتحت حتى تنزل ميتهم على مصفاة بلاستيك يفضل مع ثقل
تحضير الحشوه
افرم الجوز تفريم وسط واضعه في وعاء
أضيف الشطه و أضيف دبس الفليفله و ملعقه من ملح الهملايا لانه الباذنجان اساسا مملح او حسب الذوق
واضيف الخل و احركهم مع بعض
ثم ابدأ مرحله حشي الباذنجان طبعا قبل الحشي بمرر رشة ملح بسيطه على كل باذنجان من برا و من جوا
احضر وعاء زجاج معقم و أضيف القليل من زيت الزيتون و ابدأ بتسفيط الباذنجان واملا الوعاء بزيت الزيتون
و بعد اسبوع يصبح صالح للأكل
و صحتين و عافيه
ثم احضر وعاء مليان مي بارده و ثلج و أضيف الباذنجان فيها لحين يبرد
حتى يتوقف استواء
بالسكين اعمل على الباذنجان خط من الوسط وأبدأ بعملية التمليح بالملح الهملايا او الصخري الخالي من اليود واضع كميه مناسبه داخل الفتحه إلى اعملتها من الوسط و خارجها و أضعها
الفتحه لتحت حتى تنزل ميتهم على مصفاة بلاستيك يفضل مع ثقل
تحضير الحشوه
افرم الجوز تفريم وسط واضعه في وعاء
أضيف الشطه و أضيف دبس الفليفله و ملعقه من ملح الهملايا لانه الباذنجان اساسا مملح او حسب الذوق
واضيف الخل و احركهم مع بعض
ثم ابدأ مرحله حشي الباذنجان طبعا قبل الحشي بمرر رشة ملح بسيطه على كل باذنجان من برا و من جوا
احضر وعاء زجاج معقم و أضيف القليل من زيت الزيتون و ابدأ بتسفيط الباذنجان واملا الوعاء بزيت الزيتون
و بعد اسبوع يصبح صالح للأكل
و صحتين و عافيه


