المقدوس بالزيت - وصفة طعام

طعام مقبلات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

المقدوس بالزيت

سوسن القطناني
سوسن القطنانيآخر تحديث:
متابعة
عربي

نوع المطبخ

عربي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات

عدد الأفراد

2-4

وقت الطهي

20 دقيقة
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (744g)
661kcalالسعرات
18.1gالبروتين
49.9gالكربوهيدرات
50.3gالدهون
24.4gالألياف
25.7gالسكر
45mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز

تحذير الحساسية

هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات

عرض المكونات المناسبة لعدد...

4 حصص

مكونات الوصفة
باذنجان
باذنجان
2 كيلو
زيت زيتون
زيت زيتون
1 حسب الحاجة
ثوم مفروم
ثوم مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح الهيمالايا
ملح الهيمالايا
1 حسب الحاجة
خل أبيض
خل أبيض
2 ملعقة طعام كبيرة
شطة
شطة
1.5 ملعقة طعام كبيرة
دبس الفليفلة
دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام كبيرة
جوز مفروم خشن
جوز مفروم خشن
2 كوب
خطوات الطهي

استمع

01
طريقة التحضير
سلق الباذنجان بالماء لمدة عشرين دقيقه لحين ما امسكها بيدي وأشعر ان علامة الأصابع على الباذنجان
ثم احضر وعاء مليان مي بارده و ثلج و أضيف الباذنجان فيها لحين يبرد
حتى يتوقف استواء
بالسكين اعمل على الباذنجان خط من الوسط وأبدأ بعملية التمليح بالملح الهملايا او الصخري الخالي من اليود واضع كميه مناسبه داخل الفتحه إلى اعملتها من الوسط و خارجها و أضعها
الفتحه لتحت حتى تنزل ميتهم على مصفاة بلاستيك يفضل مع ثقل

تحضير الحشوه
افرم الجوز تفريم وسط واضعه في وعاء
أضيف الشطه و أضيف دبس الفليفله و ملعقه من ملح الهملايا لانه الباذنجان اساسا مملح او حسب الذوق
واضيف الخل و احركهم مع بعض
ثم ابدأ مرحله حشي الباذنجان طبعا قبل الحشي بمرر رشة ملح بسيطه على كل باذنجان من برا و من جوا
احضر وعاء زجاج معقم و أضيف القليل من زيت الزيتون و ابدأ بتسفيط الباذنجان واملا الوعاء بزيت الزيتون
و بعد اسبوع يصبح صالح للأكل
و صحتين و عافيه
Step 0
الخطوة: 1
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram