مفركة لب الكوسا
متابعة
مفركة لب الكوسا
من الشيف مطبخ ثيرتين13
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
مقبلات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
2
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
بيض | 1 غرام |
خطوات الطهي
1
لب الكوسا -ذرة حلوة مقدار 60 غ-بيض 4 حبات-زيت نباتي -ليه خاروف مقدار 15 غ-ثوم 5 حصوص-جبنة موزاريلا.
البهارات:ملح ملعقة ونصف صغيرة-فلفل اسود نصف ملعقة صغيرة-بصل بودرة ملعقة صغيرة-بابريكا مدخنة ملعقة صغيرة-على الوجه حبة البركة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحة-السعرات
-البروتين
-الكربوهيدرات
-الدهون
-الألياف
-السكر
-الصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
بيض
1 غرام
خطوات الطهي
استمع
01
مكونات مفركة لب الكوسا
لب الكوسا -ذرة حلوة مقدار 60 غ-بيض 4 حبات-زيت نباتي -ليه خاروف مقدار 15 غ-ثوم 5 حصوص-جبنة موزاريلا.
البهارات:ملح ملعقة ونصف صغيرة-فلفل اسود نصف ملعقة صغيرة-بصل بودرة ملعقة صغيرة-بابريكا مدخنة ملعقة صغيرة-على الوجه حبة البركة.
البهارات:ملح ملعقة ونصف صغيرة-فلفل اسود نصف ملعقة صغيرة-بصل بودرة ملعقة صغيرة-بابريكا مدخنة ملعقة صغيرة-على الوجه حبة البركة.
