مافن البيتزا بالبيبروني (افكار للانش بوكس)
متابعة

مافن البيتزا بالبيبروني (افكار للانش بوكس)
من الشيف ريم الشرع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مخبوزات ومعجنات
عدد الافراد
10..12
مجموع السعرات
480
وقت الطهي
22 دقيقة
مكونات الوصفة
ببروني | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
المقادير:
المكونات السائلة:
-٢ بيضة كبيرة
-٣/٤ كوب (١٧٠ جرام) كوب زبادي يوناني
-٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
المكونات الجافة:
-١ كوب (١٢٠ جرام) اي طحين بتفضلوه
-١ ونص ملعقة صغيرة بيكنج باودر
-نص ملعقة صغيرة بودرة ثوم
-نص ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
-نص ملعقة زعتر مجفف
-ربع ملعقة صغيرة ملح
مكونات البيتزا:
-ملعقة صوص بيتزا جاهز
-نص كوب موزاريلا مبشورة
-نص كوب بيبروني مفروم ناعم ومحمر بزيت زيتون عالنار
-موزاريلا وبيبروني إضافي للوجه
طريقة التحضير:
1.بنسخن الفرن على حرارة ١٨٠ وبندهن قالب المافن بزيت زيتون او زبدة.
2.بنخفق البيض مع اللبن اليوناني وزيت الزيتون لحد ما يتجانس الخليط.
3.بنضيف خليط الطحين مع التوابل وبنخلط بس لحد ما تتجانس المكونات، بدون ما نخلط زيادة.
4.بنضيف الموزاريلا والبيبروني المفروم وبنقلب بخفة.
5.بنضيف حوالي ملعقة كبيرة من صوص البيتزا على الخليط وبنعمل فيه swirl خفيف، بدل ما نخلط كل الصوص مع الخليط.
6.بنوزع الخليط بالتساوي بالقالب.
7.بنحط حوالي ملعقة صغيرة من صوص البيتزا على وجه كل حبة.
8.بنرش موزاريلا وحبات صغيرة من البيبروني.
9.بندخلهم الفرن لمدة ١٨–٢٢ دقيقة، أو لحد ما ينتفخوا ويصير لونهم ذهبي والوسط يستوي.
10.بنتركهم يبردوا ١٠ دقائق قبل ما نطلعهم من القالب.
للتفريز: بنتركهم يبردوا تمامًا وبعدين بنحطهم بصينية او صحن لحد ما يجمدوا وبعدين بننقلهم بعلبة أو كيس محكم وبنفرزهم. ولما نحتاجهم، بنسخنهم بالميكروويف او بالفرن أو الـAir Fryer
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- كيتو
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
- البيض
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (100g)
494kcalالسعرات
20gالبروتين
2gالكربوهيدرات
43gالدهون
-الألياف
-السكر
1700mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
الحليب
البيض
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
ببروني
1 كوب
خطوات الطهي
استمع
01
المقادير والطريقة
المقادير:
المكونات السائلة:
-٢ بيضة كبيرة
-٣/٤ كوب (١٧٠ جرام) كوب زبادي يوناني
-٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
المكونات الجافة:
-١ كوب (١٢٠ جرام) اي طحين بتفضلوه
-١ ونص ملعقة صغيرة بيكنج باودر
-نص ملعقة صغيرة بودرة ثوم
-نص ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
-نص ملعقة زعتر مجفف
-ربع ملعقة صغيرة ملح
مكونات البيتزا:
-ملعقة صوص بيتزا جاهز
-نص كوب موزاريلا مبشورة
-نص كوب بيبروني مفروم ناعم ومحمر بزيت زيتون عالنار
-موزاريلا وبيبروني إضافي للوجه
طريقة التحضير:
1.بنسخن الفرن على حرارة ١٨٠ وبندهن قالب المافن بزيت زيتون او زبدة.
2.بنخفق البيض مع اللبن اليوناني وزيت الزيتون لحد ما يتجانس الخليط.
3.بنضيف خليط الطحين مع التوابل وبنخلط بس لحد ما تتجانس المكونات، بدون ما نخلط زيادة.
4.بنضيف الموزاريلا والبيبروني المفروم وبنقلب بخفة.
5.بنضيف حوالي ملعقة كبيرة من صوص البيتزا على الخليط وبنعمل فيه swirl خفيف، بدل ما نخلط كل الصوص مع الخليط.
6.بنوزع الخليط بالتساوي بالقالب.
7.بنحط حوالي ملعقة صغيرة من صوص البيتزا على وجه كل حبة.
8.بنرش موزاريلا وحبات صغيرة من البيبروني.
9.بندخلهم الفرن لمدة ١٨–٢٢ دقيقة، أو لحد ما ينتفخوا ويصير لونهم ذهبي والوسط يستوي.
10.بنتركهم يبردوا ١٠ دقائق قبل ما نطلعهم من القالب.
للتفريز: بنتركهم يبردوا تمامًا وبعدين بنحطهم بصينية او صحن لحد ما يجمدوا وبعدين بننقلهم بعلبة أو كيس محكم وبنفرزهم. ولما نحتاجهم، بنسخنهم بالميكروويف او بالفرن أو الـAir Fryer
المكونات السائلة:
-٢ بيضة كبيرة
-٣/٤ كوب (١٧٠ جرام) كوب زبادي يوناني
-٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
المكونات الجافة:
-١ كوب (١٢٠ جرام) اي طحين بتفضلوه
-١ ونص ملعقة صغيرة بيكنج باودر
-نص ملعقة صغيرة بودرة ثوم
-نص ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
-نص ملعقة زعتر مجفف
-ربع ملعقة صغيرة ملح
مكونات البيتزا:
-ملعقة صوص بيتزا جاهز
-نص كوب موزاريلا مبشورة
-نص كوب بيبروني مفروم ناعم ومحمر بزيت زيتون عالنار
-موزاريلا وبيبروني إضافي للوجه
طريقة التحضير:
1.بنسخن الفرن على حرارة ١٨٠ وبندهن قالب المافن بزيت زيتون او زبدة.
2.بنخفق البيض مع اللبن اليوناني وزيت الزيتون لحد ما يتجانس الخليط.
3.بنضيف خليط الطحين مع التوابل وبنخلط بس لحد ما تتجانس المكونات، بدون ما نخلط زيادة.
4.بنضيف الموزاريلا والبيبروني المفروم وبنقلب بخفة.
5.بنضيف حوالي ملعقة كبيرة من صوص البيتزا على الخليط وبنعمل فيه swirl خفيف، بدل ما نخلط كل الصوص مع الخليط.
6.بنوزع الخليط بالتساوي بالقالب.
7.بنحط حوالي ملعقة صغيرة من صوص البيتزا على وجه كل حبة.
8.بنرش موزاريلا وحبات صغيرة من البيبروني.
9.بندخلهم الفرن لمدة ١٨–٢٢ دقيقة، أو لحد ما ينتفخوا ويصير لونهم ذهبي والوسط يستوي.
10.بنتركهم يبردوا ١٠ دقائق قبل ما نطلعهم من القالب.
للتفريز: بنتركهم يبردوا تمامًا وبعدين بنحطهم بصينية او صحن لحد ما يجمدوا وبعدين بننقلهم بعلبة أو كيس محكم وبنفرزهم. ولما نحتاجهم، بنسخنهم بالميكروويف او بالفرن أو الـAir Fryer

