السحاوق بالجبن
متابعة

السحاوق بالجبن
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
حلويات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1626
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 4 حبة |
كزبرة | 0.25 ضمة |
نعناع | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
فلفل حار | 2 حبة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جبنة الفيتا | 200 غرام |
جبنة كريمية | 250 غرام |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نغسل البندورة والكزبرة والنعناع والفلفل الحار جيداً، ثم نقطع البندورة إلى قطع متوسطة.
2
نضع البندورة والكزبرة والنعناع والثوم والفلفل الحار وعصير الليمون وزيت الزيتون في الخلاط، ونخلط المكونات خلطاً خفيفاً حتى نحصل على خليط متجانس مع بقاء قوامه خشناً قليلاً، وليس ناعماً جداً.
3
نفتت جبنة الفيتا المالحة ونضيفها إلى الخليط، ثم نضيف الجبنة الكريمية ونخلط بخفة حتى تتجانس المكونات ويصبح القوام كريميّاً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (1181g)
1727kcalالسعرات
58.9gالبروتين
92.1gالكربوهيدرات
131.2gالدهون
10.4gالألياف
33.6gالسكر
3084mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الخضار
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
بندورة
4 حبة
كزبرة
0.3 ضمة
نعناع
1 حبة
ثوم
3 حبة
فلفل حار
2 حبة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
جبنة الفيتا
200 غرام
جبنة كريمية
250 غرام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
استمع
01
نغسل البندورة والكزبرة والنعناع والفلفل الحار جيداً، ثم نقطع البندورة إلى قطع متوسطة.
02
نضع البندورة والكزبرة والنعناع والثوم والفلفل الحار وعصير الليمون وزيت الزيتون في الخلاط، ونخلط المكونات خلطاً خفيفاً حتى نحصل على خليط متجانس مع بقاء قوامه خشناً قليلاً، وليس ناعماً جداً.
03
نفتت جبنة الفيتا المالحة ونضيفها إلى الخليط، ثم نضيف الجبنة الكريمية ونخلط بخفة حتى تتجانس المكونات ويصبح القوام كريميّاً.


