فريكة مفلفلة بالدجاج المحمر
متابعة

فريكة مفلفلة بالدجاج المحمر
من الشيف ست الحبايب .
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
7100
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
فريكة | 2 كيلو |
خطوات الطهي
1
أولاً: تجهيز وسلق الدجاج:
قطع دجاج مغسولة ومنظفة جيداً
3 ملاعق كبيرة سمنة
مطيبات صحيحة: عود قرفة، ورق غار
بهارات الدجاج: ملعقة كبيرة فلفل أسود، ملعقة كبيرة بابريكا، ملعقة كبيرة بهارات سبعة، ملعقة كبيرة كركم، ملعقة كبيرة كاري، ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة، ملعقة صغيرة قرفة ناعمة، ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الرغبة)
ماء ساخن لغمر الدجاج وسلقه
ثانياً: خلطة تحمير الدجاج:
2 ملعقة كبيرة لبن رايب (زبادي)
1 ملعقة كبيرة صلصة بندورة (معجون طماطم)
بهارات التحمير: نصف ملعقة صغيرة من (فلفل أسود، كاري، بابريكا، كركم)
ثالثاً: فلفلة الفريكة:
1 كيلو فريكة خشنة مغسولة ومصفاة
1 ملعقة كبيرة كركم
نصف كوب زيت زيتون
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم
مرقة الدجاج الساخنة (لسقي الفريكة)
.
.
.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (2000g)
7140kcalالسعرات
266gالبروتين
1394gالكربوهيدرات
46gالدهون
214gالألياف
26gالسكر
140mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
فريكة
2 كيلو
خطوات الطهي
استمع
01
📋 المقادير والمكونات بالتفصيل:
أولاً: تجهيز وسلق الدجاج:
قطع دجاج مغسولة ومنظفة جيداً
3 ملاعق كبيرة سمنة
مطيبات صحيحة: عود قرفة، ورق غار
بهارات الدجاج: ملعقة كبيرة فلفل أسود، ملعقة كبيرة بابريكا، ملعقة كبيرة بهارات سبعة، ملعقة كبيرة كركم، ملعقة كبيرة كاري، ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة، ملعقة صغيرة قرفة ناعمة، ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الرغبة)
ماء ساخن لغمر الدجاج وسلقه
ثانياً: خلطة تحمير الدجاج:
2 ملعقة كبيرة لبن رايب (زبادي)
1 ملعقة كبيرة صلصة بندورة (معجون طماطم)
بهارات التحمير: نصف ملعقة صغيرة من (فلفل أسود، كاري، بابريكا، كركم)
ثالثاً: فلفلة الفريكة:
1 كيلو فريكة خشنة مغسولة ومصفاة
1 ملعقة كبيرة كركم
نصف كوب زيت زيتون
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم
مرقة الدجاج الساخنة (لسقي الفريكة)
.
.
.
قطع دجاج مغسولة ومنظفة جيداً
3 ملاعق كبيرة سمنة
مطيبات صحيحة: عود قرفة، ورق غار
بهارات الدجاج: ملعقة كبيرة فلفل أسود، ملعقة كبيرة بابريكا، ملعقة كبيرة بهارات سبعة، ملعقة كبيرة كركم، ملعقة كبيرة كاري، ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة، ملعقة صغيرة قرفة ناعمة، ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الرغبة)
ماء ساخن لغمر الدجاج وسلقه
ثانياً: خلطة تحمير الدجاج:
2 ملعقة كبيرة لبن رايب (زبادي)
1 ملعقة كبيرة صلصة بندورة (معجون طماطم)
بهارات التحمير: نصف ملعقة صغيرة من (فلفل أسود، كاري، بابريكا، كركم)
ثالثاً: فلفلة الفريكة:
1 كيلو فريكة خشنة مغسولة ومصفاة
1 ملعقة كبيرة كركم
نصف كوب زيت زيتون
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم
مرقة الدجاج الساخنة (لسقي الفريكة)
.
.
.


