زيتون بالخلطة
متابعة
زيتون بالخلطة
من الشيف Hadeer Kayed
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
4682
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
زيتون أخضر (بدون نوى) | 1 كيلو |
جزر مبروش | 0.50 كيلو |
ليمون | 3 حبة |
جوز مفروم خشن | 100 غرام |
خل أبيض | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 250 غرام |
شطة عربية | 100 غرام |
خطوات الطهي
1
هلأ احنا بموسم الزيتون مش عارفة شو تعملي بالزيتون الي زاد عندك من السنة الماضية الحل عنا
جيبي الزيتون وفرغيه من النواه وبعدها قطعيه وخليه ع جنب بعدها بتبرشي الجزر وبضيفه عليه مع الجوز المقطع الليمون المقطع وبعدها ضيفي الشطة حسب الرغبة وملح وخل وعبيه بمرطبانات وضيفي عليه زيت الزيتون واتركيه يومين تلات وبعدها بتقدري تستخدميه
وصحتين وعافية ❤️
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
C
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (2284g)
4619kcalالسعرات
33.8gالبروتين
131.9gالكربوهيدرات
470.6gالدهون
62.9gالألياف
35.6gالسكر
16307mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
زيتون أخضر (بدون نوى)
1 كيلو
جزر مبروش
0.5 كيلو
ليمون
3 حبة
جوز مفروم خشن
100 غرام
خل أبيض
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
250 غرام
شطة عربية
100 غرام
خطوات الطهي
استمع
01
زيتون بالخلطة
هلأ احنا بموسم الزيتون مش عارفة شو تعملي بالزيتون الي زاد عندك من السنة الماضية الحل عنا
جيبي الزيتون وفرغيه من النواه وبعدها قطعيه وخليه ع جنب بعدها بتبرشي الجزر وبضيفه عليه مع الجوز المقطع الليمون المقطع وبعدها ضيفي الشطة حسب الرغبة وملح وخل وعبيه بمرطبانات وضيفي عليه زيت الزيتون واتركيه يومين تلات وبعدها بتقدري تستخدميه
وصحتين وعافية ❤️
جيبي الزيتون وفرغيه من النواه وبعدها قطعيه وخليه ع جنب بعدها بتبرشي الجزر وبضيفه عليه مع الجوز المقطع الليمون المقطع وبعدها ضيفي الشطة حسب الرغبة وملح وخل وعبيه بمرطبانات وضيفي عليه زيت الزيتون واتركيه يومين تلات وبعدها بتقدري تستخدميه
وصحتين وعافية ❤️
