دوالي وكوسا محشي بريش اللحمة
متابعة

دوالي وكوسا محشي بريش اللحمة
من الشيف ست الحبايب .
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
4270
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
ورق عنب | 1 كيلو |
كوسا | 2 كيلو |
ريش لحم خروف | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
1 كيلو ورق عنب (دوالي)
2 كيلو كوسا مقور
1 كيلو ريش لحمة غنم طازجة
4 أكواب أرز متوسط الحبة (منقوع ومغسول)
2 حبة بندورة (طماطم) مقطعة ناعم
1 حبة بصل مقطعة ناعم
1 كوب بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة نعنع ناشف
3 فصوص ثوم مبروش
نصف كوب زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة سمنة
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
2 ملعقة كبيرة صلصة بندورة (معجون طماطم)
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (ونصف كوب إضافي يوضع في منتصف الطهي)
البهارات والتوابل: 2 ملعقة كبيرة ملح، 1 ملعقة فلفل أسود، 1 ملعقة كاري، 1 ملعقة بهارات سبعة، 1 ملعقة صغيرة قرفة بودرة، رشة كركم.
مطيبات الطنجرة: ورق غار، عود قرفة، حبات لومي، شرائح بندورة وبندورة كرزية، قرن فلفل حار.
⏱️ وقت الطهي:
تترك على نار هادئة جداً لمدة ساعتين ونصف بعد غمرها بالماء الساخن وكبسها بثقل (غطاء فخار).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
C
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (4000g)
4270kcalالسعرات
229.2gالبروتين
235.2gالكربوهيدرات
296.4gالدهون
132gالألياف
57gالسكر
1190mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
ورق عنب
1 كيلو
كوسا
2 كيلو
ريش لحم خروف
1 كيلو
خطوات الطهي
استمع
01
✨ المقادير والمكونات المستخدمة:
1 كيلو ورق عنب (دوالي)
2 كيلو كوسا مقور
1 كيلو ريش لحمة غنم طازجة
4 أكواب أرز متوسط الحبة (منقوع ومغسول)
2 حبة بندورة (طماطم) مقطعة ناعم
1 حبة بصل مقطعة ناعم
1 كوب بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة نعنع ناشف
3 فصوص ثوم مبروش
نصف كوب زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة سمنة
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
2 ملعقة كبيرة صلصة بندورة (معجون طماطم)
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (ونصف كوب إضافي يوضع في منتصف الطهي)
البهارات والتوابل: 2 ملعقة كبيرة ملح، 1 ملعقة فلفل أسود، 1 ملعقة كاري، 1 ملعقة بهارات سبعة، 1 ملعقة صغيرة قرفة بودرة، رشة كركم.
مطيبات الطنجرة: ورق غار، عود قرفة، حبات لومي، شرائح بندورة وبندورة كرزية، قرن فلفل حار.
⏱️ وقت الطهي:
تترك على نار هادئة جداً لمدة ساعتين ونصف بعد غمرها بالماء الساخن وكبسها بثقل (غطاء فخار).
2 كيلو كوسا مقور
1 كيلو ريش لحمة غنم طازجة
4 أكواب أرز متوسط الحبة (منقوع ومغسول)
2 حبة بندورة (طماطم) مقطعة ناعم
1 حبة بصل مقطعة ناعم
1 كوب بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة نعنع ناشف
3 فصوص ثوم مبروش
نصف كوب زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة سمنة
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
2 ملعقة كبيرة صلصة بندورة (معجون طماطم)
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (ونصف كوب إضافي يوضع في منتصف الطهي)
البهارات والتوابل: 2 ملعقة كبيرة ملح، 1 ملعقة فلفل أسود، 1 ملعقة كاري، 1 ملعقة بهارات سبعة، 1 ملعقة صغيرة قرفة بودرة، رشة كركم.
مطيبات الطنجرة: ورق غار، عود قرفة، حبات لومي، شرائح بندورة وبندورة كرزية، قرن فلفل حار.
⏱️ وقت الطهي:
تترك على نار هادئة جداً لمدة ساعتين ونصف بعد غمرها بالماء الساخن وكبسها بثقل (غطاء فخار).


