كوكيز صحي
متابعة
كوكيز صحي
من الشيف farah jaduo
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
413
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
موز | 1 حبة |
طحين الشوفان | 4 حسب الحاجة |
جوز الهند | 4 حسب الحاجة |
فانيلا | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بيكنغ باودر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سكر | 1 حسب الرغبة |
قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
هرس الموز
2
اضافة البيكنج باودر والفانيلا
والسكر (اختياري - لا حاجة في هذه الوصفة، حلاوة الموز والقرفة جيدة)
3
اضافة طحين الشوفان وجوز الهند بالتناوب
حتى الحصول على قوام متماسك (اثقل من قوام الكيك)
4
على ورق زبدة او صينية مدهونة زيت
تشكل حسب الرغبة
في فرن محمى مسبقاً
حرارة 170
10-20 دقيقة حتى تتحمد من الاسفل
يمكن تحمير الوجه قليلاً
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (121g)
111kcalالسعرات
1.3gالبروتين
28.2gالكربوهيدرات
0.4gالدهون
3.6gالألياف
14.6gالسكر
108mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
موز
1 حبة
طحين الشوفان
4 حسب الحاجة
جوز الهند
4 حسب الحاجة
فانيلا
1 ملعقة طعام صغيرة
بيكنغ باودر
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر
1 حسب الرغبة
قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
استمع
01
1.
هرس الموز
02
2.
اضافة البيكنج باودر والفانيلا
والسكر (اختياري - لا حاجة في هذه الوصفة، حلاوة الموز والقرفة جيدة)
والسكر (اختياري - لا حاجة في هذه الوصفة، حلاوة الموز والقرفة جيدة)
03
3.
اضافة طحين الشوفان وجوز الهند بالتناوب
حتى الحصول على قوام متماسك (اثقل من قوام الكيك)
حتى الحصول على قوام متماسك (اثقل من قوام الكيك)
04
4.
على ورق زبدة او صينية مدهونة زيت
تشكل حسب الرغبة
في فرن محمى مسبقاً
حرارة 170
10-20 دقيقة حتى تتحمد من الاسفل
يمكن تحمير الوجه قليلاً
تشكل حسب الرغبة
في فرن محمى مسبقاً
حرارة 170
10-20 دقيقة حتى تتحمد من الاسفل
يمكن تحمير الوجه قليلاً
