تغميسه الذرة الحلوة - وصفة طعام

طعام مقبلات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

تغميسه الذرة الحلوة

عمر ياسين
is_roya_chef_logo
عمر ياسينآخر تحديث:
متابعة
أمريكي

نوع المطبخ

أمريكي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات

عدد الأفراد

5-6

وقت الطهي

15 دقيقة
القيم الغذائية
B
نقاط الصحة
لكل حصة • طبق واحد (527g)
1109kcalالسعرات
36.1gالبروتين
107.5gالكربوهيدرات
71.5gالدهون
23.6gالألياف
22.9gالسكر
271mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

البذور
الحليب

عرض المكونات المناسبة لعدد...

6 حصص

مكونات الوصفة
ذرة
ذرة
2 حبة
طحينية
طحينية
0.5 كوب
لبنة
لبنة
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
ثوم
1 حبة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ماء
ماء
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
عصارة الليمون

عصارة الليمون

محضرة الطعام

محضرة الطعام

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي

استمع

01
نقطع عرانيس الذرة الطازجة إلى نصفين لتسهيل التعامل معها، ثم نثبت كل نصف عمودياً على لوح التقطيع ونفصل الحبات بالسكين من الأعلى إلى الأسفل. نضع حبات الذرة النيئة في محضرة الطعام دون سلقها للحفاظ على حلاوتها الطبيعية.
02
نضيف الطحينية وجبنة الفيتا أو اللبنة والثوم والفلفل الأسود ورشة خفيفة من الملح وعصير نصف ليمونة وأوراق الكزبرة الطازجة، ثم نسكب كمية سخية من زيت الزيتون.
03
نشغل محضرة الطعام ونخلط المكونات حتى نحصل على قوام كريمي متجانس مع الاحتفاظ بقليل من قوام حبات الذرة لإضفاء ملمس خفيف ومقرمش.
04
نسكب التغميسة في طبق تقديم واسع، ونفردها بظهر الملعقة حتى تتوزع بالتساوي، مع تشكيل تموجات خفيفة على السطح.
05
نوزع شرائح الفلفل الأخضر الحار ودوائر الكوسا المشوية وأنصاف الطماطم الكرزية وشرائح البصل الأحمر وأوراق الريحان الطازجة فوق التغميسة. ننهي الطبق بخيط خفيف من زيت الزيتون.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
Step 6
الخطوة: 7
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram