فتة الماش
فتة الماش
من الشيف مطبخ ثيرتين13
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
مقبلات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
3
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
فاصولياء الماش (بذور الماش) | 1 غرام |
خطوات الطهي
1
ماش 100 غ-فاصوليا حمراء 50 غ-خبز لبناني كبير 2 حبا-زيت للقلي.
صوص الطحينة:روب (زبادي) 150 غ-لبن اب(عياران) 150 غ-ملح ليمون ملعقة صغيرة (او عصير ليمون 1 حبا)-كمون ملعقة صغيرة-ملح نصف ملعقة طعام-ماء بارد 2 كوب (كوب الشاي الصغير)-طحينة ملعقتين طعام.
على الوجه:بطاطا وجزر مقطعة مكعبات صغيرة مع زيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
فاصولياء الماش (بذور الماش)
1 غرام
خطوات الطهي
استمع
01
مكونات فتة الماش
ماش 100 غ-فاصوليا حمراء 50 غ-خبز لبناني كبير 2 حبا-زيت للقلي.
صوص الطحينة:روب (زبادي) 150 غ-لبن اب(عياران) 150 غ-ملح ليمون ملعقة صغيرة (او عصير ليمون 1 حبا)-كمون ملعقة صغيرة-ملح نصف ملعقة طعام-ماء بارد 2 كوب (كوب الشاي الصغير)-طحينة ملعقتين طعام.
على الوجه:بطاطا وجزر مقطعة مكعبات صغيرة مع زيت الزيتون.
صوص الطحينة:روب (زبادي) 150 غ-لبن اب(عياران) 150 غ-ملح ليمون ملعقة صغيرة (او عصير ليمون 1 حبا)-كمون ملعقة صغيرة-ملح نصف ملعقة طعام-ماء بارد 2 كوب (كوب الشاي الصغير)-طحينة ملعقتين طعام.
على الوجه:بطاطا وجزر مقطعة مكعبات صغيرة مع زيت الزيتون.
