فوكاشيا الباذنجان المشوي
متابعة

فوكاشيا الباذنجان المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
3291
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
طحين | 440 غرام |
طحين القمح | 150 غرام |
ماء | 2 كوب |
خميرة | 140 غرام |
زيت زيتون | 20 غرام |
باذنجان | 1 حسب الحاجة |
صلصة بندورة | 1 حسب الحاجة |
جبنة البارميزان | 1 حسب الحاجة |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
في وعاء واسع، نخلط الطحين الأبيض مع 25% من طحين القمح البلدي الكامل، ثم نضيف رشة مناسبة من الملح دون سكر.
2
نضيف الساوردو النشط والمغذّى، ثم نسكب الماء تدريجياً مع العجن المستمر باليدين، ونضيف زيت الزيتون بسخاء حتى تتكون عجينة رطبة ولزجة، دون إضافة طحين إضافي.
3
نغطي العجينة ونتركها ترتاح في حرارة الغرفة لمدة 30–45 دقيقة، ثم نطوي أطرافها إلى الداخل كل 45 دقيقة، مع تكرار الطيّ 3 مرات. بعد ذلك، نغطيها ونضعها في الثلاجة لتتخمر ببطء لمدة 18 ساعة تقريباً.
4
ندهن صينية خبز مستطيلة واسعة بزيت الزيتون، ثم نفرد العجينة فيها برفق ونضغط بأطراف الأصابع لتتوزع داخل الصينية مع الحفاظ على فقاعات الهواء. نتركها ترتاح حتى تصبح سهلة الفرد ومسترخية قبل إضافة المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (1223g)
2779kcalالسعرات
114.5gالبروتين
503.8gالكربوهيدرات
33.4gالدهون
47.7gالألياف
1.6gالسكر
82mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
طحين
440 غرام
طحين القمح
150 غرام
ماء
2 كوب
خميرة
140 غرام
زيت زيتون
20 غرام
باذنجان
1 حسب الحاجة
صلصة بندورة
1 حسب الحاجة
جبنة البارميزان
1 حسب الحاجة
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
استمع
01
في وعاء واسع، نخلط الطحين الأبيض مع 25% من طحين القمح البلدي الكامل، ثم نضيف رشة مناسبة من الملح دون سكر.
02
نضيف الساوردو النشط والمغذّى، ثم نسكب الماء تدريجياً مع العجن المستمر باليدين، ونضيف زيت الزيتون بسخاء حتى تتكون عجينة رطبة ولزجة، دون إضافة طحين إضافي.
03
نغطي العجينة ونتركها ترتاح في حرارة الغرفة لمدة 30–45 دقيقة، ثم نطوي أطرافها إلى الداخل كل 45 دقيقة، مع تكرار الطيّ 3 مرات. بعد ذلك، نغطيها ونضعها في الثلاجة لتتخمر ببطء لمدة 18 ساعة تقريباً.
04
ندهن صينية خبز مستطيلة واسعة بزيت الزيتون، ثم نفرد العجينة فيها برفق ونضغط بأطراف الأصابع لتتوزع داخل الصينية مع الحفاظ على فقاعات الهواء. نتركها ترتاح حتى تصبح سهلة الفرد ومسترخية قبل إضافة المكونات.
05
نوزع طبقة خفيفة من صلصة الطماطم على العجينة، ثم نضيف شرائح الباذنجان المشوي، ونضع فوقها نقاطاً قليلة من الصلصة. ننثر الثوم المعمر المفروم، ثم نغطي السطح بشرائح جبنة البروفولون ونبرش جبنة البارميزان بسخاء.



