معجنات السبانخ
متابعة
معجنات السبانخ
من الشيف Bella Roma
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مخبوزات ومعجنات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
5292
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
سبانخ | 1 كيلو |
بصل | 2 حبة |
سماق | 3 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الفليفلة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود خشن | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ليمون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
طحين | 1 كيلو |
لبن | 0.5 كوب |
زيت ذرة | 0.5 كوب |
خميرة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نعجن العجين ونخمره ونجهز حشوه سبانخ ونحشي فطاير وتدخل الفرن حتي تنضج
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
C
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (2546g)
5060kcalالسعرات
140.6gالبروتين
839.4gالكربوهيدرات
127.7gالدهون
56gالألياف
28gالسكر
937mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
سبانخ
1 كيلو
بصل
2 حبة
سماق
3 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود خشن
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ليمون
3 ملعقة طعام كبيرة
طحين
1 كيلو
لبن
0.5 كوب
زيت ذرة
0.5 كوب
خميرة
1 ملعقة طعام كبيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
استمع
01
نعجن العجين ونخمره ونجهز حشوه سبانخ ونحشي فطاير وتدخل الفرن حتي تنضج
