برغل بالحمص مع الدجاج

برغل بالحمص مع الدجاج
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
6915
وقت الطهي
75 دقيقة
مكونات الوصفة
دجاج | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
عود قرفة | 1 حبة |
هيل حب | 5 حبة |
بهارات الدجاج | 1 حسب الحاجة |
ماء | 1 حسب الحاجة |
برغل خشن | 3 كوب |
السمن البلدي | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة |
حمص مسلوق | 2 علبة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
البهارات السبعة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
مرق الدجاج | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع ملعقة كبيرة من السمنة أو الزيت النباتي في قدر على النار، ثم نشوح قطع الدجاج لعدة دقائق حتى تتخلص من الزفرة وتكتسب نكهة غنية. نغمر الدجاج بالماء، ثم نضيف ملعقة كبيرة من بهارات سلق الدجاج، التي تحتوي على الهيل والفلفل الأسود والكركم والزنجبيل والقرنفل، مع أوراق الغار. نغطي القدر ونترك الدجاج على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا، ثم نرفعه من المرق ونضعه في صينية للفرن، ونحتفظ بالمرق لاستخدامه في طهي البرغل.
2
نخلط في وعاء صغير بهارات الزعفران والهيل المخصصة لتحمير الدجاج مع رشة من الكركم والبابريكا المدخنة وقليل من الملح، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي ونقلب حتى تتجانس الخلطة.
3
نضيف قليلًا من مرق سلق الدجاج إلى قاع صينية الفرن حتى نحافظ على رطوبة الدجاج، ثم ندهن قطع الدجاج المسلوقة بالكامل بخليط التتبيلة باستخدام فرشاة. ندخل الصينية إلى فرن مسخن مسبقًا من الأسفل على حرارة متوسطة لمدة 10–15 دقيقة حتى تتشرب قطع الدجاج التتبيلة، ثم نشغل الشواية العلوية حتى يتحمر الدجاج ويكتسب لونًا ذهبيًا.
4
نغسل البرغل الخشن جيدًا بالماء لإزالة الغبار والشوائب، من دون نقعه، ثم نصفيه جيدًا. نسخن قدرًا واسعًا ونضيف ملعقتين كبيرتين من السمنة مع القليل من الزيت النباتي، ثم نضيف شرائح البصل الرفيعة ونقلبها حتى تذبل وتتشوح. نضيف الحمص المسلوق والمغسول والمصفى ونقلب المكونات معًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
- البقوليات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (2171g)
6206kcalالسعرات
327.6gالبروتين
996gالكربوهيدرات
126.4gالدهون
213gالألياف
107.7gالسكر
1127mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
الحليب
البقوليات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
دجاج
2 حبة
بصل
1 حبة
ورق غار
2 حبة
عود قرفة
1 حبة
هيل حب
5 حبة
بهارات الدجاج
1 حسب الحاجة
ماء
1 حسب الحاجة
برغل خشن
3 كوب
السمن البلدي
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
0.3 كوب
بصل
1 حبة
حمص مسلوق
2 علبة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
البهارات السبعة
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
مرق الدجاج
1 حسب الحاجة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
استمع
01
نضع ملعقة كبيرة من السمنة أو الزيت النباتي في قدر على النار، ثم نشوح قطع الدجاج لعدة دقائق حتى تتخلص من الزفرة وتكتسب نكهة غنية. نغمر الدجاج بالماء، ثم نضيف ملعقة كبيرة من بهارات سلق الدجاج، التي تحتوي على الهيل والفلفل الأسود والكركم والزنجبيل والقرنفل، مع أوراق الغار. نغطي القدر ونترك الدجاج على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا، ثم نرفعه من المرق ونضعه في صينية للفرن، ونحتفظ بالمرق لاستخدامه في طهي البرغل.
02
تحضير خلطة تحمير الدجاج:
نخلط في وعاء صغير بهارات الزعفران والهيل المخصصة لتحمير الدجاج مع رشة من الكركم والبابريكا المدخنة وقليل من الملح، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي ونقلب حتى تتجانس الخلطة.
03
نضيف قليلًا من مرق سلق الدجاج إلى قاع صينية الفرن حتى نحافظ على رطوبة الدجاج، ثم ندهن قطع الدجاج المسلوقة بالكامل بخليط التتبيلة باستخدام فرشاة. ندخل الصينية إلى فرن مسخن مسبقًا من الأسفل على حرارة متوسطة لمدة 10–15 دقيقة حتى تتشرب قطع الدجاج التتبيلة، ثم نشغل الشواية العلوية حتى يتحمر الدجاج ويكتسب لونًا ذهبيًا.
04
تجهيز البرغل والحمص:
نغسل البرغل الخشن جيدًا بالماء لإزالة الغبار والشوائب، من دون نقعه، ثم نصفيه جيدًا. نسخن قدرًا واسعًا ونضيف ملعقتين كبيرتين من السمنة مع القليل من الزيت النباتي، ثم نضيف شرائح البصل الرفيعة ونقلبها حتى تذبل وتتشوح. نضيف الحمص المسلوق والمغسول والمصفى ونقلب المكونات معًا.
05
نضيف الفلفل الأسود والكمون المطحون والكركم وخلطة التوابل والأعشاب والملح وملعقة صغيرة من السبع بهارات، ثم نضيف شرائح الفلفل الأخضر الحار حسب الرغبة. نقلب المكونات جيدًا حتى تتداخل النكهات، ثم نضيف البرغل المصفى ونقلبه لثوانٍ معدودة. نسكب مرق سلق الدجاج الساخن مع الماء، بمقدار كوبين من السائل لكل كوب من البرغل الخشن غير المنقوع.



