مربعات جوز الهند والتوت - وصفة طعام

طعام حلويات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

مربعات جوز الهند والتوت

Aya Adnan
Aya Adnan آخر تحديث:
متابعة
مطبخي

نوع المطبخ

-
حلويات

نوع الطبق

حلويات

عدد الأفراد

-

وقت الطهي

90 دقيقة
القيم الغذائية
B
نقاط الصحة
لكل حصة • طبق واحد (464g)
1442kcalالسعرات
16.3gالبروتين
65.2gالكربوهيدرات
134.6gالدهون
34.2gالألياف
30.4gالسكر
189mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

صوص الكراميل
أرز

عرض المكونات المناسبة لعدد...

1 حصة

مكونات الوصفة
جوز الهند المبشور
جوز الهند المبشور
2 كوب
حليب جوز الهند
حليب جوز الهند
0.3 كوب
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند
3 ملعقة طعام كبيرة
شراب القيقب
شراب القيقب
4 ملعقة طعام كبيرة
فانيلا
فانيلا
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
0.3 ملعقة طعام صغيرة
توت
توت
1 كوب
ماء
ماء
0.3 كوب
عصير البرتقال
عصير البرتقال
4 ملعقة طعام كبيرة
برش البرتقال
برش البرتقال
0.5 ملعقة طعام صغيرة
قرفة مطحونة
قرفة مطحونة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بذور الشيا
بذور الشيا
2 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي

استمع

01
تحضير قاعدة جوز الهند
- ضعي جوز الهند المبشور، حليب جوز الهند، زيت جوز الهند، 4 ملاعق كبيرة من شراب القيقب، الفانيلا ورشة الملح في محضرة الطعام وشغّليها حتى تحصلي على خليط متماسك ولزج.
- بطّني قالبًا بمقاس 5 × 9 إنش بورق الزبدة.
- ضعي خليط جوز الهند في القالب، واضغطي عليه جيدًا حتى يصبح السطح متساويًا ومتماسكًا.
- ضعي القالب في الفريزر حتى تتماسك القاعدة أثناء تحضير طبقة التوت.
02
تحضير طبقة التوت
- اغسلي التوت وصفيه جيدًا من الماء، ثم ضعيه في قدر صغير مع الماء، واتركيه حتى يبدأ بالغليان بهدوء على نار متوسطة إلى عالية.
- خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 5–10 دقائق، حتى يبدأ الخليط بالتماسك.
- ارفعي القدر عن النار، ثم أضيفي ⅓ كوب شراب القيقب، عصير البرتقال، برش البرتقال والقرفة.
قلّبي جيدًا، ثم أضيفي بذور الشيا وحرّكي حتى تتجانس المكونات.
- اتركيها جانبًا حتى تبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
03
الخطوة الأخيرة
- أخرجي قاعدة جوز الهند من الفريزر، ثم اسكبي التوت بعد أن يبرد فوق طبقة جوز الهند ووزعيها بالتساوي.
- اعيدي القالب إلى الفريزر لمدة ساعة واحدة حتى تتماسك الطبقة العلوية.
Step 0
الخطوة: 1
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram