ساندويشات دجاج يوناني( سوفلاكي)
متابعة

ساندويشات دجاج يوناني( سوفلاكي)
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
ساندويشات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2303
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 500 غرام |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 2 حبة |
ثوم | 2 حبة |
لبن يوناني | 2 كوب |
خيار | 1 حسب الحاجة |
شبت | 1 حسب الحاجة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 حسب الحاجة |
بهار البابريكا المطحون | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
بودرة الثوم | 1 حسب الحاجة |
خبز عربي | 1 حسب الحاجة |
بندورة | 1 حسب الحاجة |
بصل أحمر | 1 حسب الحاجة |
خس | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نضع مكعبات صدور الدجاج في وعاء واسع، ثم نضيف اللبن اليوناني والأوريغانو وزيت الزيتون والبابريكا المدخنة وبودرة الثوم والملح والفلفل الأسود. نسكب كمية وفيرة من عصير الليمون الطازج، ثم نخلط المكونات جيداً بالأيدي حتى تتغلف جميع قطع الدجاج بالتتبيلة. نغطي الوعاء ونضعه في الثلاجة لعدة ساعات، ويفضل ليلة كاملة، حتى يتشرب الدجاج النكهات ويصبح أكثر طراوة.
2
نخرج الدجاج المتبل من الثلاجة قبل الطهي بقليل، ثم نخلطه مرة أخرى بخفة حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي على جميع القطع.
3
نسخن مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى عالية، ثم نضيف القليل من زيت الزيتون. ننزل قطع الدجاج المتبلة في المقلاة ونقلبها حتى تنضج تماماً وتتبخر السوائل، ثم نواصل تشويحها حتى تتحمر وتكتسب لوناً ذهبياً ونكهة مشوية شهية. نرفع الدجاج عن النار ونضعه جانباً، مع الاحتفاظ بالمقلاة لتحميص الخبز لاحقاً.
4
نضع اللبن اليوناني في وعاء عميق، ثم نضيف الشبت الطازج المفروم ناعماً والثوم المهروس. نضيف الخيار المبشور بعد عصره وتصفيته جيداً من مياهه، ثم نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (1134g)
1451kcalالسعرات
171.2gالبروتين
47.4gالكربوهيدرات
62.6gالدهون
1.9gالألياف
18.5gالسكر
507mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
صدر دجاج
500 غرام
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
2 حبة
ثوم
2 حبة
لبن يوناني
2 كوب
خيار
1 حسب الحاجة
شبت
1 حسب الحاجة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 حسب الحاجة
بهار البابريكا المطحون
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
بودرة الثوم
1 حسب الحاجة
خبز عربي
1 حسب الحاجة
بندورة
1 حسب الحاجة
بصل أحمر
1 حسب الحاجة
خس
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
استمع
01
نضع مكعبات صدور الدجاج في وعاء واسع، ثم نضيف اللبن اليوناني والأوريغانو وزيت الزيتون والبابريكا المدخنة وبودرة الثوم والملح والفلفل الأسود. نسكب كمية وفيرة من عصير الليمون الطازج، ثم نخلط المكونات جيداً بالأيدي حتى تتغلف جميع قطع الدجاج بالتتبيلة. نغطي الوعاء ونضعه في الثلاجة لعدة ساعات، ويفضل ليلة كاملة، حتى يتشرب الدجاج النكهات ويصبح أكثر طراوة.
02
نخرج الدجاج المتبل من الثلاجة قبل الطهي بقليل، ثم نخلطه مرة أخرى بخفة حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي على جميع القطع.
03
نسخن مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى عالية، ثم نضيف القليل من زيت الزيتون. ننزل قطع الدجاج المتبلة في المقلاة ونقلبها حتى تنضج تماماً وتتبخر السوائل، ثم نواصل تشويحها حتى تتحمر وتكتسب لوناً ذهبياً ونكهة مشوية شهية. نرفع الدجاج عن النار ونضعه جانباً، مع الاحتفاظ بالمقلاة لتحميص الخبز لاحقاً.
04
تحضير صلصة التزاتزيكي:
نضع اللبن اليوناني في وعاء عميق، ثم نضيف الشبت الطازج المفروم ناعماً والثوم المهروس. نضيف الخيار المبشور بعد عصره وتصفيته جيداً من مياهه، ثم نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح.
05
نخفق مكونات التزاتزيكي جيداً بالمضرب اليدوي حتى تتجانس تماماً وتصبح الصلصة ناعمة وكريمية. نغطيها ونضعها في الثلاجة حتى موعد التقديم لتصبح أكثر انتعاشاً وتتماسك النكهات.



