منسف اردني
متابعة
منسف اردني
من الشيف naya alkoor
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
9608
وقت الطهي
120m دقيقة
مكونات الوصفة
أرز | 1 كيلو |
لحم خروف | 1 كيلو |
جميد | 1 كيلو |
لوز | 1 غرام |
بقدونس مفروم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نعمل رز حبه قصيره مع السمن والكركم
نسلق لحمه
نضيف لبن الجميد
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- قمح
- سكر
القيم الغذائية
C
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (3002g)
9926kcalالسعرات
546.5gالبروتين
839.8gالكربوهيدرات
479.1gالدهون
13.2gالألياف
41.3gالسكر
12701mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
قمح
سكر
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
أرز
1 كيلو
لحم خروف
1 كيلو
جميد
1 كيلو
لوز
1 غرام
بقدونس مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
منسف
نعمل رز حبه قصيره مع السمن والكركم
نسلق لحمه
نضيف لبن الجميد
نسلق لحمه
نضيف لبن الجميد
