التبوله اللبنانيه
التبوله اللبنانيه
من الشيف سوسن القطناني
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
2377
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم | 5 ضمة |
بندورة | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
خيار | 3 حبة |
شرائح ليمون | 1 حبة |
عصير الليمون | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خس | 1 ضمة |
برغل أحمر ناعم | 1.5 كوب |
خطوات الطهي
1
بعد غسل الخضروات جيدا نبدأ بالتفريم الناعم
للبقدونس و الخس و البندوره و الخيار والبصل الناشف
نقع البرغل الأحمر الناعم بعصير الليمون
احضر البايركس و اخلط جميع المكونات مع بعضها البعض و اخيرا أضيف زيت الزيتون و الليمون والملح
و صحتين و عافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم
5 ضمة
بندورة
2 حبة
بصل
1 حبة
خيار
3 حبة
شرائح ليمون
1 حبة
عصير الليمون
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
خس
1 ضمة
برغل أحمر ناعم
1.5 كوب
خطوات الطهي
استمع
01
طريقة التحضير
بعد غسل الخضروات جيدا نبدأ بالتفريم الناعم
للبقدونس و الخس و البندوره و الخيار والبصل الناشف
نقع البرغل الأحمر الناعم بعصير الليمون
احضر البايركس و اخلط جميع المكونات مع بعضها البعض و اخيرا أضيف زيت الزيتون و الليمون والملح
و صحتين و عافيه
للبقدونس و الخس و البندوره و الخيار والبصل الناشف
نقع البرغل الأحمر الناعم بعصير الليمون
احضر البايركس و اخلط جميع المكونات مع بعضها البعض و اخيرا أضيف زيت الزيتون و الليمون والملح
و صحتين و عافيه
صور الوصفة
