جراتان السبانخ و اللحم المفروم - وصفة طعام

طعام أطباق رئيسية من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

جراتان السبانخ و اللحم المفروم

عمر ياسين
is_roya_chef_logo
عمر ياسينآخر تحديث:
متابعة
فرنسي

نوع المطبخ

فرنسي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية

عدد الأفراد

5-6

وقت الطهي

60 دقيقة
القيم الغذائية
B
نقاط الصحة
لكل حصة • طبق واحد (318g)
369kcalالسعرات
27.1gالبروتين
13.8gالكربوهيدرات
23.5gالدهون
2.8gالألياف
6.2gالسكر
336mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

القمح
الحليب

عرض المكونات المناسبة لعدد...

6 حصص

مكونات الوصفة
لحم عجل مفروم
لحم عجل مفروم
500 غرام
سبانخ
سبانخ
500 غرام
بصل
بصل
1 حبة
ثوم مفروم
ثوم مفروم
3 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
بهار البابريكا المطحون
بهار البابريكا المطحون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
زعتر مجفف (أوريجانو)
0.5 ملعقة طعام صغيرة
جوزة الطيب
جوزة الطيب
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
زبدة
2 ملعقة طعام كبيرة
طحين
طحين
2 ملعقة طعام كبيرة
حليب
حليب
2 كوب
كريمة الطبخ
كريمة الطبخ
0.5 كوب
جبنة البارميزان
جبنة البارميزان
0.5 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أبيض
فلفل أبيض
1 حسب الحاجة
جوزة الطيب
جوزة الطيب
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
صينية خبز

صينية خبز

قدر صغير

قدر صغير

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

خفاقة

خفاقة

سكين

سكين

فرن

فرن

خطوات الطهي

استمع

01
نضع الزبدة في قدر على النار حتى تذوب، ثم نضيف الطحين ونخلطهما بالمضرب اليدوي حتى يتجانسا ويتشكل لدينا مزيج الرو.
02
نسكب الحليب السائل دفعة واحدة فوق الرو مع الاستمرار بالخفق السريع لمنع تشكل التكتلات، ثم نضيف بودرة مرق الدجاج والفلفل الأسود والأوريغانو والملح. نواصل التحريك على نار متوسطة إلى هادئة حتى يغلي البشاميل ويصبح سميكاً وكثيفاً، ثم نرفعه عن النار ونضعه جانباً.
03
نضع كمية من زيت الزيتون في مقلاة واسعة، ثم نضيف البصل المقطع إلى مكعبات صغيرة ونقلبه حتى يذبل ويتشوح. نضيف لحم العجل المفروم ونقلبه مع البصل حتى يبدأ بالنضج ويتغير لونه.
04
نضيف الفطر المقطع إلى شرائح إلى اللحم، ثم نتبل بالبابريكا وبودرة مرق الدجاج والفلفل الأسود والملح ورشة من الزعتر المجفف أو الأوريغانو. نضيف السبانخ المفرومة ونقلب حتى تذبل وتختلط بالحشوة، ثم نضيف أوراق الريحان الأخضر الطازج ونقلب لبضع دقائق حتى تنضج الحشوة تماماً.
05
نضع طبقة من حشوة اللحم والسبانخ في صينية بايركس أو قالب فرن مستطيل ونفردها بالتساوي، ثم نرتب فوقها شرائح الباذنجان المطهو، المقلي أو المشوي. نسكب طبقة من البشاميل فوق الباذنجان ونوزعها بالتساوي.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
Step 6
الخطوة: 7
Step 7
الخطوة: 8
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram