بسكوت التوت الطري بالشوفان
متابعة

بسكوت التوت الطري بالشوفان
من الشيف Aya Adnan
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
حلويات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1340
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
طحين الشوفان | 1 كوب |
طحين اللوز | 0.5 كوب |
بيكنغ باودر | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة مطحونة | 0.50 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
بيض | 1 حبة متوسطة |
شراب القيقب | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت جوز الهند | 2 ملعقة طعام كبيرة |
توت العليق | 0.5 كوب |
ليمون | 0.5 ملعقة طعام كبيرة |
بذور الشيا | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
- ضعي توت العليق في قدر صغير، ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب وعصير الليمون.
- اطهي الخليط على نار هادئة إلى متوسطة، مع هرس التوت باستخدام ملعقة خشبية.
- عندما يهرس التوت بالكامل، ارفعي القدر عن النار.
- أضيفي بذور الشيا وقلّبي جيدًا.
- اتركي المربى ليبرد تمامًا؛ سيزداد سمكه ويتماسك مع التبريد.
2
- في وعاء، اخفقي البيضة مع 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب، وزيت جوز الهند المذاب حتى تمتزج المكونات.
- في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان المطحون واللوز المطحون والقرفة والبيكنج باودر والملح.
أضيفي خليط المكونات السائلة إلى المكونات الجافة، واخلطي حتى تتكون عجينة طرية ومتماسكة.
- قسّمي العجينة إلى قسمين.
ضعي كل قسم بين ورقتين من ورق الزبدة، وافرديه على شكل مستطيل بسماكة حوالي ½ سم، ثم قصّي الأطراف غير المنتظمة للحصول على مستطيل مرتب.
- وزّعي مربى توت العليق في منتصف كل مستطيل.
- اطوي أحد جانبي العجينة فوق المربى واضغطي عليه برفق، ثم اطوي الجانب الآخر لإغلاق الحشوة بالكامل.
- لفي كل قطعة برفق بحيث يكون مكان التقاء العجينة إلى الأسفل.
قطّعي كل رول إلى قطع بالحجم المطلوب.
3
سخني الفرن مسبقًا على 180°م، أو 160°م مع المروحة.
اخبزي البسكوت لمدة 20–25 دقيقة، حتى تصبح ذهبية اللون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- سمك
- صوص الكراميل
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (262g)
779kcalالسعرات
29.8gالبروتين
85gالكربوهيدرات
38.7gالدهون
19gالألياف
8.8gالسكر
195mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
سمك
صوص الكراميل
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
طحين الشوفان
1 كوب
طحين اللوز
0.5 كوب
بيكنغ باودر
0.3 ملعقة طعام صغيرة
قرفة مطحونة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.3 ملعقة طعام صغيرة
بيض
1 حبة متوسطة
شراب القيقب
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت جوز الهند
2 ملعقة طعام كبيرة
توت العليق
0.5 كوب
ليمون
0.5 ملعقة طعام كبيرة
بذور الشيا
1.5 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
تحضير مربى التوت
- ضعي توت العليق في قدر صغير، ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب وعصير الليمون.
- اطهي الخليط على نار هادئة إلى متوسطة، مع هرس التوت باستخدام ملعقة خشبية.
- عندما يهرس التوت بالكامل، ارفعي القدر عن النار.
- أضيفي بذور الشيا وقلّبي جيدًا.
- اتركي المربى ليبرد تمامًا؛ سيزداد سمكه ويتماسك مع التبريد.
- اطهي الخليط على نار هادئة إلى متوسطة، مع هرس التوت باستخدام ملعقة خشبية.
- عندما يهرس التوت بالكامل، ارفعي القدر عن النار.
- أضيفي بذور الشيا وقلّبي جيدًا.
- اتركي المربى ليبرد تمامًا؛ سيزداد سمكه ويتماسك مع التبريد.
02
تحضير العجينة
- في وعاء، اخفقي البيضة مع 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب، وزيت جوز الهند المذاب حتى تمتزج المكونات.
- في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان المطحون واللوز المطحون والقرفة والبيكنج باودر والملح.
أضيفي خليط المكونات السائلة إلى المكونات الجافة، واخلطي حتى تتكون عجينة طرية ومتماسكة.
- قسّمي العجينة إلى قسمين.
ضعي كل قسم بين ورقتين من ورق الزبدة، وافرديه على شكل مستطيل بسماكة حوالي ½ سم، ثم قصّي الأطراف غير المنتظمة للحصول على مستطيل مرتب.
- وزّعي مربى توت العليق في منتصف كل مستطيل.
- اطوي أحد جانبي العجينة فوق المربى واضغطي عليه برفق، ثم اطوي الجانب الآخر لإغلاق الحشوة بالكامل.
- لفي كل قطعة برفق بحيث يكون مكان التقاء العجينة إلى الأسفل.
قطّعي كل رول إلى قطع بالحجم المطلوب.
- في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان المطحون واللوز المطحون والقرفة والبيكنج باودر والملح.
أضيفي خليط المكونات السائلة إلى المكونات الجافة، واخلطي حتى تتكون عجينة طرية ومتماسكة.
- قسّمي العجينة إلى قسمين.
ضعي كل قسم بين ورقتين من ورق الزبدة، وافرديه على شكل مستطيل بسماكة حوالي ½ سم، ثم قصّي الأطراف غير المنتظمة للحصول على مستطيل مرتب.
- وزّعي مربى توت العليق في منتصف كل مستطيل.
- اطوي أحد جانبي العجينة فوق المربى واضغطي عليه برفق، ثم اطوي الجانب الآخر لإغلاق الحشوة بالكامل.
- لفي كل قطعة برفق بحيث يكون مكان التقاء العجينة إلى الأسفل.
قطّعي كل رول إلى قطع بالحجم المطلوب.
03
الخبز
سخني الفرن مسبقًا على 180°م، أو 160°م مع المروحة.
اخبزي البسكوت لمدة 20–25 دقيقة، حتى تصبح ذهبية اللون.
اخبزي البسكوت لمدة 20–25 دقيقة، حتى تصبح ذهبية اللون.
نصائح الطبخ
01
بدائل
- يمكن استبدال شراب القيقب بالعسل بنفس الكمية. - يمكن استخدام مربى التوت الجاهز بدلًا من تحضير مربى الشيا في المنزل.

