مفتول خالي من الجلوتين🌽
متابعة
مفتول خالي من الجلوتين🌽
من الشيف السيلياكية سجود السعود???
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1597
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
سميد ناعم | 1 كوب |
طحين | 1 كوب |
ماء | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصفر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زبدة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 1 متوسطة |
بندورة | 1 حبة كبيرة |
حمص مسلوق | 1 كوب |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
@السيلياكية سجود السعود
@chef.sojod.alsoud
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (623g)
1800kcalالسعرات
71.1gالبروتين
344gالكربوهيدرات
15.4gالدهون
33.1gالألياف
25.6gالسكر
443mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
سميد ناعم
1 كوب
طحين
1 كوب
ماء
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
عصفر
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل
1 متوسطة
بندورة
1 حبة كبيرة
حمص مسلوق
1 كوب
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
طريقة التحضير على حسابي على إنستقرام @السيلياكية سجود السعود👩🏻🍳
@السيلياكية سجود السعود
@chef.sojod.alsoud
@chef.sojod.alsoud
