يخنة خضار
متابعة
يخنة خضار
من الشيف مطبخ ثيرتين13
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
0
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
خضار | 1 غرام |
خطوات الطهي
1
بصل أبيض حبا متوسطة الحجم-ثوم حصين-زيت نباتي ربع كوب-باذنجان حبا متوسطة الحجم-كوسا 3 حبات-فطر 8 حبات-سبانخ 100 غ-ماء كوب 200 مل.
البهارات:ملح ملعقة طعام-فلفل اسود ملعقة صغيرة-بابريكا ملعقة صغيرة-جوزة الطيب نصف ملعقة صغيرة-قرفة ملعقة طعام.
تقدم مع ارز بالشعيرية بالعافي.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
-السعرات
-البروتين
-الكربوهيدرات
-الدهون
-الألياف
-السكر
-الصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
خضار
1 غرام
خطوات الطهي
استمع
01
مكونات اليخنة
بصل أبيض حبا متوسطة الحجم-ثوم حصين-زيت نباتي ربع كوب-باذنجان حبا متوسطة الحجم-كوسا 3 حبات-فطر 8 حبات-سبانخ 100 غ-ماء كوب 200 مل.
البهارات:ملح ملعقة طعام-فلفل اسود ملعقة صغيرة-بابريكا ملعقة صغيرة-جوزة الطيب نصف ملعقة صغيرة-قرفة ملعقة طعام.
تقدم مع ارز بالشعيرية بالعافي.
البهارات:ملح ملعقة طعام-فلفل اسود ملعقة صغيرة-بابريكا ملعقة صغيرة-جوزة الطيب نصف ملعقة صغيرة-قرفة ملعقة طعام.
تقدم مع ارز بالشعيرية بالعافي.
