كرات اللحمة بصلصة البندورة
متابعة

كرات اللحمة بصلصة البندورة
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
إيطالي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1008
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
لحم عجل مفروم | 250 غرام |
جبنة البارميزان | 50 غرام |
جبنة ريكوتا | 50 غرام |
لبنة | 50 غرام |
قرشلة (بقسماط) | 50 غرام |
بقدونس مفروم | 1 حسب الحاجة |
بصل | 1 حسب الحاجة |
بندورة مهروسة | 1 حسب الحاجة |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
منخلط اللحمة مع البارميزان والريكوتا واللبنة والبقسماط والبقدونس والملح والفلفل، بس لحد ما يتجانسوا، ومنشكّلهم كرات ومنحطهم بالثلاجة 20 دقيقة عشان يتماسكوا.
2
بمقلاة واسعة منحمي شوية زيت زيتون ومنحمّر كرات اللحمة على دفعات ومنرفعهم على جنب، مش ضروري يستووا من جوّا بهالمرحلة ثم بنفس المقلاة منشوح البصل لحد ما يذبل، ومنضيف البندورة المهروسة والملح والفلفل ومنترك الصلصة تتسبّك حوالي 10 دقايق، وإذا كانت كثيفة منزيد شوية مي.
3
منرجّع كرات اللحمة عالصلصة ومنغطيهم ومنتركهم على نار هادية 15–20 دقيقة حسب حجمهم لحد ما يستووا من جوّا، ومنحرّك المقلاة بخفة عشان ما يتفتّتوا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
- الورقيات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (450g)
866kcalالسعرات
85.9gالبروتين
44.1gالكربوهيدرات
38.2gالدهون
6.3gالألياف
4.2gالسكر
1067mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
الحليب
الورقيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
لحم عجل مفروم
250 غرام
جبنة البارميزان
50 غرام
جبنة ريكوتا
50 غرام
لبنة
50 غرام
قرشلة (بقسماط)
50 غرام
بقدونس مفروم
1 حسب الحاجة
بصل
1 حسب الحاجة
بندورة مهروسة
1 حسب الحاجة
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
استمع
01
منخلط اللحمة مع البارميزان والريكوتا واللبنة والبقسماط والبقدونس والملح والفلفل، بس لحد ما يتجانسوا، ومنشكّلهم كرات ومنحطهم بالثلاجة 20 دقيقة عشان يتماسكوا.
02
بمقلاة واسعة منحمي شوية زيت زيتون ومنحمّر كرات اللحمة على دفعات ومنرفعهم على جنب، مش ضروري يستووا من جوّا بهالمرحلة ثم بنفس المقلاة منشوح البصل لحد ما يذبل، ومنضيف البندورة المهروسة والملح والفلفل ومنترك الصلصة تتسبّك حوالي 10 دقايق، وإذا كانت كثيفة منزيد شوية مي.
03
منرجّع كرات اللحمة عالصلصة ومنغطيهم ومنتركهم على نار هادية 15–20 دقيقة حسب حجمهم لحد ما يستووا من جوّا، ومنحرّك المقلاة بخفة عشان ما يتفتّتوا.


