سندويشات
متابعة
سندويشات
من الشيف رهام محمد
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
ساندويشات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
13845
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا | 180 غرام |
خبز عربي محمص | 5 كيلو |
بندورة | 200 غرام |
خس | 100 غرام |
ماء مخلل الخيار | 4 ملعقة طعام كبيرة |
مايونيز | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
سندويشات بطريقة سهلة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البيض
القيم الغذائية
C
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1371g)
3501kcalالسعرات
132.5gالبروتين
691.4gالكربوهيدرات
29.5gالدهون
34.7gالألياف
37.8gالسكر
6281mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
البيض
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
تونا
180 غرام
خبز عربي محمص
5 كيلو
بندورة
200 غرام
خس
100 غرام
ماء مخلل الخيار
4 ملعقة طعام كبيرة
مايونيز
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
سندويشات مشكل
سندويشات بطريقة سهلة
