تغميسة جبنة الفيتا والحمص المقرمش - وصفة طعام

طعام مقبلات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

تغميسة جبنة الفيتا والحمص المقرمش

ديما حجاوي
is_roya_chef_logo
ديما حجاويآخر تحديث:
متابعة
يوناني

نوع المطبخ

يوناني
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات

عدد الأفراد

5-6

وقت الطهي

30 دقيقة
القيم الغذائية
B
نقاط الصحة
لكل حصة • طبق واحد (194g)
485kcalالسعرات
24.8gالبروتين
40.7gالكربوهيدرات
25.9gالدهون
7gالألياف
10.6gالسكر
416mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

الحليب
البقوليات

عرض المكونات المناسبة لعدد...

6 حصص

مكونات الوصفة
جبنة الفيتا
جبنة الفيتا
200 غرام
لبن يوناني
لبن يوناني
1 علبة
نعناع
نعناع
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
برش الليمون
برش الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
خل البلسمك المكثف
خل البلسمك المكثف
1 حسب الحاجة
حمص مسلوق
حمص مسلوق
2 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.3 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
بهار بابريكا مدخن مطحون
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
ملاعق قياس

ملاعق قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

صينية خبز

صينية خبز

مبشرة

مبشرة

ملعقة

ملعقة

فرن

فرن

خطوات الطهي

استمع

01
نضع الحمص المسلوق في مقلاة أو صينية مناسبة للفرن، ثم نضيف كمية وافرة من زيت الزيتون ونتبله بالبابريكا المدخنة والكركم والملح والفلفل الأسود. نخلط الحمص جيداً حتى تتغلف جميع الحبات بالزيت والتتبيلة، ثم ندخله إلى فرن مسخن مسبقاً على حرارة 180–200 درجة مئوية لمدة 15–20 دقيقة، حتى يتحمص ويصبح مقرمشاً وتجف السوائل. نخرجه من الفرن ونتركه جانباً ليبرد.
02
نضع جبنة الفيتا بدرجة حرارة الغرفة واللبن اليوناني السادة والأعشاب الإيطالية والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وبرش قشر الليمون وزيت الزيتون وخل البلسمك المكثف وأوراق الزعتر الأخضر الطازج في وعاء عميق. نستخدم الهاند بلندر لخلط المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً ويتحول الخليط إلى قوام كريمي ناعم وأملس.
03
نسكب خليط الفيتا الكريمي في طبق التقديم، ثم نفرده بلطف بظهر الملعقة على كامل مساحة الطبق. نوزع الحمص المقرمش في المنتصف فوق طبقة الجبنة، ثم نزين الوجه بأوراق الزعتر الأخضر وشرائح الفلفل الحار الأحمر والأخضر. نضيف لمسة أخيرة بخطوط من زيت الزيتون وخل البلسمك المكثف، ونقدم التغميسة مباشرة إلى جانب مثلثات خبز التورتيلا المحمصة والمقرمشة.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram