شطة
متابعة
شطة
من الشيف Nada Saleem
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
336
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
فلفل حار أحمر | 0.5 كيلو |
ثوم | 3 متوسطة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نغسل الفلفل جيدا ونتركه ينشف من الماء
نفرم الفلفل مع ٣ سنون ثوم على محضرة الطعام
نضيف الملح ونضعه على مصفاة لنتخلص من الماء الزائد من الماء الزائد
(يجب ان يتصفى جيدا من الماء الزائد)
نضيف باقي المكونات ونخلط
نضع في مرطبانات معقمة وعلى الوجه نضع زيت زيتون
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (653g)
433kcalالسعرات
18.9gالبروتين
93.6gالكربوهيدرات
4gالدهون
10.7gالألياف
28gالسكر
464mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
فلفل حار أحمر
0.5 كيلو
ثوم
3 متوسطة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
الطريقة
نغسل الفلفل جيدا ونتركه ينشف من الماء
نفرم الفلفل مع ٣ سنون ثوم على محضرة الطعام
نضيف الملح ونضعه على مصفاة لنتخلص من الماء الزائد من الماء الزائد
(يجب ان يتصفى جيدا من الماء الزائد)
نضيف باقي المكونات ونخلط
نضع في مرطبانات معقمة وعلى الوجه نضع زيت زيتون
نفرم الفلفل مع ٣ سنون ثوم على محضرة الطعام
نضيف الملح ونضعه على مصفاة لنتخلص من الماء الزائد من الماء الزائد
(يجب ان يتصفى جيدا من الماء الزائد)
نضيف باقي المكونات ونخلط
نضع في مرطبانات معقمة وعلى الوجه نضع زيت زيتون
