صينية دجاج وبطاطا وبصل بالطابون
متابعة
صينية دجاج وبطاطا وبصل بالطابون
من الشيف هيام الدلو
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
7
مجموع السعرات
1699
وقت الطهي
1,30 دقيقة
مكونات الوصفة
دجاج | 1 كيلو |
بطاطا | 3 غرام |
بصل | 3 غرام |
بهارات الكيجن | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهارات | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهارات الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع الدجاج والبصل والبطاطا والملح والبهارات والزيت وكاسه ونصف ماء ونضع ورقة زبده ونلفها بالقصدير ونضعها بالطابون للاستواء لمدة ساعه ونصف
وصحتين وعافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- اللحم
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (144g)
173kcalالسعرات
32.2gالبروتين
0.4gالكربوهيدرات
3.7gالدهون
0.1gالألياف
0.1gالسكر
148mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
اللحم
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
دجاج
1 كيلو
بطاطا
3 غرام
بصل
3 غرام
بهارات الكيجن
1 ملعقة طعام كبيرة
بهارات
1 ملعقة طعام كبيرة
بهارات الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
صينية دجاج وبطاطا وبصل
نضع الدجاج والبصل والبطاطا والملح والبهارات والزيت وكاسه ونصف ماء ونضع ورقة زبده ونلفها بالقصدير ونضعها بالطابون للاستواء لمدة ساعه ونصف
وصحتين وعافيه
وصحتين وعافيه
نصائح الطبخ
01
طريقة الاكل
تأكل بخبز الطابون
