سلطه ملفوف والشمندر
متابعة
سلطه ملفوف والشمندر
من الشيف Bella Roma
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
سلطات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1338
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 4 حبة |
ملفوف أحمر | 1 حبة |
كريمة الذرة | 1 علبة |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع ملفوف احمر شرائح وبصل ونقطع شمندر في جاط نضع ملفوف وشمندر وذره ونضيف دريسج ونخلطه جيدا
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (498g)
239kcalالسعرات
9.2gالبروتين
52.5gالكربوهيدرات
2.8gالدهون
11gالألياف
25.6gالسكر
271mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
شمندر
4 حبة
ملفوف أحمر
1 حبة
كريمة الذرة
1 علبة
بصل
1 حبة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ليمون
3 ملعقة طعام كبيرة
خل
1 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
استمع
01
نقطع ملفوف احمر شرائح وبصل ونقطع شمندر في جاط نضع ملفوف وشمندر وذره ونضيف دريسج ونخلطه جيدا
