سلطة الجرجير مع اللبن
متابعة
سلطة الجرجير مع اللبن
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
363
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جرجير | 4 كوب |
لبن | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 1 حبة |
نعناع مجفف | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير سلطة الجرجير باللبن: في وعاء، نضيف الثوم المفروم، اللبن، البصل المفروم، الملح، النعناع الناشف، والجرجير المقطع.
2
نحرك المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
نضع السلطة في طبق التقديم.
4
نزينها بالنعناع الطازج.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
منخفض الكربوهيدرات
منخفض الدهون
كيتو
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
جرجير
4 كوب
لبن
2 كوب
بصل
1 حبة
ثوم
1 حبة
نعناع مجفف
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير سلطة الجرجير باللبن: في وعاء، نضيف الثوم المفروم، اللبن، البصل المفروم، الملح، النعناع الناشف، والجرجير المقطع.
02
نحرك المكونات جيدًا حتى تتجانس.
03
نضع السلطة في طبق التقديم.
04
نزينها بالنعناع الطازج.
