اصابع التمر والمكسرات
متابعة

اصابع التمر والمكسرات
من الشيف Aya Adnan
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
حلويات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
2983
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة | 1.5 كوب |
شاي | 5 ملعقة طعام كبيرة |
ماء ساخن | 2 كوب |
لوز | 0.5 كوب |
كاجو | 0.5 كوب |
فول سوداني محمص | 0.5 كوب |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
رقائق الشوكولاتة الداكنة | 1 كوب |
بندق | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
ضعي الشاي الأسود في إبريق أو كوب قياس، ثم أضيفي إليه 2 ك من الماء المغلي. اتركيه منقوعًا لمدة 5 دقائق، ثم صفّيه.
2
انقعي التمر في الشاي المحضّر. اتركي التمر منقوعًا لمدة 15–20 دقيقة حتى يصبح طريًا، ثم صفّيه جيدًا من السائل.
3
ضعي اللوز والكاجو والفول السوداني في محضّرة الطعام، واطحنيها جيدًا. أضيفي التمر المنقوع واخلطي مرة أخرى حتى تحصلي على خليط متماسك يمكن تشكيله، بحيث يلتصق عند الضغط عليه بين الأصابع.
4
يمكنكِ ضغط الخليط في اي قالب متوفر مبطّن بورق الزبدة وتسويته جيدًا.
أو يمكنكِ توزيع الخليط في قوالب المافن الدائرية.
ثم ضعي القالب في الفريزر حتى يتماسك الخليط تمامًا. أخرجي القالب وقطّعيه بالحجم المطلوب.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1154g)
3050kcalالسعرات
68.8gالبروتين
353gالكربوهيدرات
179.3gالدهون
57.1gالألياف
257.4gالسكر
134mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة
1.5 كوب
شاي
5 ملعقة طعام كبيرة
ماء ساخن
2 كوب
لوز
0.5 كوب
كاجو
0.5 كوب
فول سوداني محمص
0.5 كوب
ملح طعام
0.3 ملعقة طعام صغيرة
رقائق الشوكولاتة الداكنة
1 كوب
بندق
0.3 كوب
خطوات الطهي
استمع
01
تحضير الشاي
ضعي الشاي الأسود في إبريق أو كوب قياس، ثم أضيفي إليه 2 ك من الماء المغلي. اتركيه منقوعًا لمدة 5 دقائق، ثم صفّيه.
02
نقع التمر
انقعي التمر في الشاي المحضّر. اتركي التمر منقوعًا لمدة 15–20 دقيقة حتى يصبح طريًا، ثم صفّيه جيدًا من السائل.
03
تحضير خليط المكسرات والتمر
ضعي اللوز والكاجو والفول السوداني في محضّرة الطعام، واطحنيها جيدًا. أضيفي التمر المنقوع واخلطي مرة أخرى حتى تحصلي على خليط متماسك يمكن تشكيله، بحيث يلتصق عند الضغط عليه بين الأصابع.
04
تشكيل الأصابع
يمكنكِ ضغط الخليط في اي قالب متوفر مبطّن بورق الزبدة وتسويته جيدًا.
أو يمكنكِ توزيع الخليط في قوالب المافن الدائرية.
ثم ضعي القالب في الفريزر حتى يتماسك الخليط تمامًا. أخرجي القالب وقطّعيه بالحجم المطلوب.
أو يمكنكِ توزيع الخليط في قوالب المافن الدائرية.
ثم ضعي القالب في الفريزر حتى يتماسك الخليط تمامًا. أخرجي القالب وقطّعيه بالحجم المطلوب.
05
اذابة الشوكولاتة والتغطية
ذوّبي الشوكولاتة في الميكروويف على فترات قصيرة، مع التحريك كل بضع ثوانٍ، حتى تذوب تمامًا ثم أضيفي البندق المفروم إلى الشوكولاتة المذابة وحرّكي جيدًا.
اغمسي أصابع التمر والمكسرات في الشوكولاتة حتى تُغطى بالكامل.
اغمسي أصابع التمر والمكسرات في الشوكولاتة حتى تُغطى بالكامل.

