فطيرة ملكية
متابعة

فطيرة ملكية
من الشيف yara Alsahafy
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
ساندويشات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1650
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
١_ نقلب البصل حتى يذبل
٢_نضييف الدجاج المقطع الى شرائح رفيعة
٣_ نترك الدجاج ينضج نصف استواء
٤_نضييف فلفل الوان ونقلب ثم نغطي الحلة حتى يذبل الفلفل
٥_ نضييف البهارات( الملح، فلفل أسود، بابريكا، كاري، توم بودرة، بصل بودرة، بهار كيجن).
واخيرا كخطوة اخيرة نضييف الذرة وزيتون أسود.
نضع الحشوة في طبق واسع حتى يبرد
نضع الحشوة في أرغفة من خبز الشراك او العراقي صم نلف على شكل رول
ندهن رولات الفطيرة بزيت زيتون وبابريكا
نضع الرولات في صينية ونحمصها على التوست من الجهتين حتى تصبح مقرمشة وذهبية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (250g)
275kcalالسعرات
58gالبروتين
-الكربوهيدرات
3.1gالدهون
-الألياف
-السكر
158mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
صدر دجاج
1 كيلو
خطوات الطهي
01
تشويح الدجاح مع الخضار
١_ نقلب البصل حتى يذبل
٢_نضييف الدجاج المقطع الى شرائح رفيعة
٣_ نترك الدجاج ينضج نصف استواء
٤_نضييف فلفل الوان ونقلب ثم نغطي الحلة حتى يذبل الفلفل
٥_ نضييف البهارات( الملح، فلفل أسود، بابريكا، كاري، توم بودرة، بصل بودرة، بهار كيجن).
واخيرا كخطوة اخيرة نضييف الذرة وزيتون أسود.
نضع الحشوة في طبق واسع حتى يبرد
نضع الحشوة في أرغفة من خبز الشراك او العراقي صم نلف على شكل رول
ندهن رولات الفطيرة بزيت زيتون وبابريكا
نضع الرولات في صينية ونحمصها على التوست من الجهتين حتى تصبح مقرمشة وذهبية
٢_نضييف الدجاج المقطع الى شرائح رفيعة
٣_ نترك الدجاج ينضج نصف استواء
٤_نضييف فلفل الوان ونقلب ثم نغطي الحلة حتى يذبل الفلفل
٥_ نضييف البهارات( الملح، فلفل أسود، بابريكا، كاري، توم بودرة، بصل بودرة، بهار كيجن).
واخيرا كخطوة اخيرة نضييف الذرة وزيتون أسود.
نضع الحشوة في طبق واسع حتى يبرد
نضع الحشوة في أرغفة من خبز الشراك او العراقي صم نلف على شكل رول
ندهن رولات الفطيرة بزيت زيتون وبابريكا
نضع الرولات في صينية ونحمصها على التوست من الجهتين حتى تصبح مقرمشة وذهبية


