سلطة الرمان مع الملفوف الاحمر - وصفة طعام

طعام سلطات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

سلطة الرمان مع الملفوف الاحمر

نضال البريحي
is_roya_chef_logo
نضال البريحيآخر تحديث:
متابعة
شرق أوسطي

نوع المطبخ

شرق أوسطي
سلطات

نوع الطبق

سلطات

عدد الأفراد

6-7

وقت الطهي

20 دقيقة
القيم الغذائية
A
نقاط الصحة
لكل حصة • طبق واحد (112g)
139kcalالسعرات
4.7gالبروتين
15.8gالكربوهيدرات
7.5gالدهون
4gالألياف
9.8gالسكر
169mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

منخفض الكربوهيدرات
منخفض الدهون

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

البذور
المكسرات
الحليب

عرض المكونات المناسبة لعدد...

7 حصص

مكونات الوصفة
رمان
رمان
2 كوب
ملفوف أحمر
ملفوف أحمر
2 كوب
خس
خس
1 كوب
جزر مبروش
جزر مبروش
1 كوب
فستق حلبي
فستق حلبي
0.5 كوب
جبنة الفيتا
جبنة الفيتا
0.5 كوب
نعناع
نعناع
0.3 كوب
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
عسل
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل ديجون
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
سماق
سماق
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.3 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خفاقة

خفاقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي

استمع

01
نضع الخس المفروم والملفوف الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة والجزر المبشور وحبات الرمان الطازجة في وعاء زجاجي كبير، ثم نخلط المكونات بلطف حتى تتوزع الخضار والألوان بالتساوي.
02
نسكب خليط الخضار في طبق تقديم واسع، ثم نفتت جبنة الفيتا بأيدينا ونوزعها بالتساوي فوق السلطة، ونرش كمية وفيرة من الفستق الحلبي المجروش على الوجه.
03
نضع زيت الزيتون وعصير الليمون والسماق ودبس الرمان وخردل ديجون والثوم المهروس والعسل في وعاء منفصل، ثم نخفق المكونات جيداً بالمضرب اليدوي حتى نحصل على صلصة ناعمة ومتجانسة ومتوازنة النكهات.
04
نسكب الدريسنج فوق السلطة والجبنة بالتساوي مباشرة قبل التقديم، ثم نزين وسط الطبق ببعض الأوراق الخضراء الطازجة مثل براعم البازلاء، ونقدمها فوراً للحفاظ على قرمشة الخضار.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
Step 6
الخطوة: 7
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram