سلطة الفاصوليا المشكلة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1055
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الفاصوليا المشكلة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1055
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
فاصوليا حمراء | 1 كوب |
فاصوليا سوداء | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
فلفل حلو أحمر | 0.5 كوب |
فلفل حلو أخضر | 0.5 كوب |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جبنة تشيدر | 0.5 كوب |
خبز تورتيلا | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضيف زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم المفروم، الملح، والفلفل الأسود.
2
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف الفاصوليا الحمراء، الفاصوليا السوداء، الفلفل الحلو الملون المقطع، والذرة.
4
نقلب المكونات جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
- البقوليات
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فاصوليا حمراء
1 كوب
فاصوليا سوداء
1 كوب
ذرة
1 كوب
فلفل حلو أحمر
0.5 كوب
فلفل حلو أخضر
0.5 كوب
بصل
1 حبة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
جبنة تشيدر
0.5 كوب
خبز تورتيلا
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضيف زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم المفروم، الملح، والفلفل الأسود.
2
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف الفاصوليا الحمراء، الفاصوليا السوداء، الفلفل الحلو الملون المقطع، والذرة.
4
نقلب المكونات جيدًا.
5
نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونحرك المكونات جيدًا.
