سلطه لسان العصفور (معكرونة الأورزو)
متابعة
سلطه لسان العصفور (معكرونة الأورزو)
من الشيف Shatha Abujaadeh
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
2462
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
معكرونة الاورزو | 1 باكيت |
بصل أخضر | 1 ضمة |
زيتون أسود (بدون نوى) | 1 كوب |
خس | 1 حبة كبيرة |
ليمون أصفر | 2 حبة كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مفروم | 0.25 صغيرة |
خطوات الطهي
1
للصوص : ليمون ،ملح، زيت زيتون، ٢ حص توم حسب الرغبه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1007g)
2468kcalالسعرات
83.5gالبروتين
473gالكربوهيدرات
28.9gالدهون
28.7gالألياف
18.4gالسكر
1575mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
معكرونة الاورزو
1 باكيت
بصل أخضر
1 ضمة
زيتون أسود (بدون نوى)
1 كوب
خس
1 حبة كبيرة
ليمون أصفر
2 حبة كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مفروم
0.3 صغيرة
خطوات الطهي
استمع
01
نسلق المعكرونه ونقطع الخس وتقطع البصل الاخضر والزيتون الاسود .ثم نرتب المعكرونه في صحن التقديم ونزين بالمكونات الباقيه
للصوص : ليمون ،ملح، زيت زيتون، ٢ حص توم حسب الرغبه
