آيسد تي بالبطيخ
متابعة
آيسد تي بالبطيخ
من الشيف ريم الشرع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
300
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بطيخ | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
المقادير:
-4 أكواب (960مل) بطيخ بارد ومقطع مكعبات
-2 كوب (450مل) شاي أسود بارد ومركز
-2 ملعقة كبيرة (30مل) عصير ليمون او لايم
-2 ملعقة كبيرة (30مل) عصير برتقال طازج
-2-3 ملعقة كبيرة (30-45مل) عسل (حسب الرغبة وممكن تستغنوا عنه)
-8-10 أوراق نعناع فريش
-رشة صغيرة جداً ملح
الطريقة
1.بنخلط البطيخ مع كل المكونات لحد ما يصير ناعم.
2.بنصفي العصير إذا بتحبوه قوامه ناعم زيادة بس انا ما صفيته عشان الالياف والفوائد.
3.بنضيف حفنة نعناع مدعوكة بإيدنا شوي والشاي البارد وعصير البطيخ وبنحرك.
4.بنتركه بالثلاجة ويبرد تماماً وبنقدمه يا مع ثلج او بطيخ مثلج.
5.بنزينه بورق نعناع وشريحة بطيخ أو ليمون وبأي اشي بتحبوه والف صحة وعافية❤️
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
- خال من اللاكتوز
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (250g)
75kcalالسعرات
1.5gالبروتين
18.9gالكربوهيدرات
0.4gالدهون
1gالألياف
15.5gالسكر
3mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
منخفض الدهون
خال من اللاكتوز
حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
بطيخ
1 كيلو
خطوات الطهي
استمع
01
المقادير والطريقة
المقادير:
-4 أكواب (960مل) بطيخ بارد ومقطع مكعبات
-2 كوب (450مل) شاي أسود بارد ومركز
-2 ملعقة كبيرة (30مل) عصير ليمون او لايم
-2 ملعقة كبيرة (30مل) عصير برتقال طازج
-2-3 ملعقة كبيرة (30-45مل) عسل (حسب الرغبة وممكن تستغنوا عنه)
-8-10 أوراق نعناع فريش
-رشة صغيرة جداً ملح
الطريقة
1.بنخلط البطيخ مع كل المكونات لحد ما يصير ناعم.
2.بنصفي العصير إذا بتحبوه قوامه ناعم زيادة بس انا ما صفيته عشان الالياف والفوائد.
3.بنضيف حفنة نعناع مدعوكة بإيدنا شوي والشاي البارد وعصير البطيخ وبنحرك.
4.بنتركه بالثلاجة ويبرد تماماً وبنقدمه يا مع ثلج او بطيخ مثلج.
5.بنزينه بورق نعناع وشريحة بطيخ أو ليمون وبأي اشي بتحبوه والف صحة وعافية❤️
-4 أكواب (960مل) بطيخ بارد ومقطع مكعبات
-2 كوب (450مل) شاي أسود بارد ومركز
-2 ملعقة كبيرة (30مل) عصير ليمون او لايم
-2 ملعقة كبيرة (30مل) عصير برتقال طازج
-2-3 ملعقة كبيرة (30-45مل) عسل (حسب الرغبة وممكن تستغنوا عنه)
-8-10 أوراق نعناع فريش
-رشة صغيرة جداً ملح
الطريقة
1.بنخلط البطيخ مع كل المكونات لحد ما يصير ناعم.
2.بنصفي العصير إذا بتحبوه قوامه ناعم زيادة بس انا ما صفيته عشان الالياف والفوائد.
3.بنضيف حفنة نعناع مدعوكة بإيدنا شوي والشاي البارد وعصير البطيخ وبنحرك.
4.بنتركه بالثلاجة ويبرد تماماً وبنقدمه يا مع ثلج او بطيخ مثلج.
5.بنزينه بورق نعناع وشريحة بطيخ أو ليمون وبأي اشي بتحبوه والف صحة وعافية❤️
