كرات الطاقة
متابعة
كرات الطاقة
من الشيف
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أصناف أخرى
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
7444
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
لوز | 100 غرام |
جوز | 100 غرام |
كاجو | 100 غرام |
فستق حلبي | 80 غرام |
بذور اليقطين | 100 غرام |
سمسم محمص | 100 غرام |
حبة البركة | 50 غرام |
بذور الشيا | 30 غرام |
طحينية | 100 مليليتر (مل) |
تمر | 1 كيلو |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
خلطة الطاقة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (441g)
1786kcalالسعرات
42.3gالبروتين
232.8gالكربوهيدرات
92.8gالدهون
39gالألياف
163.9gالسكر
19mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
المكسرات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
لوز
100 غرام
جوز
100 غرام
كاجو
100 غرام
فستق حلبي
80 غرام
بذور اليقطين
100 غرام
سمسم محمص
100 غرام
حبة البركة
50 غرام
بذور الشيا
30 غرام
طحينية
100 مليليتر (مل)
تمر
1 كيلو
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
كرات الطاقة
خلطة الطاقة
نصائح الطبخ
01
كرات الطاقة
كرات الطاقة المفيدة ينصح بتناولها فترة الصباح بقدر ملعقة واحدة يوميا ينصح لا تزود الكمية اكثر من هيك
