تشكن تشوكاني نيبالي
متابعة

تشكن تشوكاني نيبالي
من الشيف Mai Abuzaid
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1650
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
دجاج مسحب | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
طريقة التحضير :
تحضير الدجاج :
١- في مقلى مُحمّى مسبقًا إضافة ملعقة كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة زبدة
(25 غرام ) .
2- إضافة 1 كيلو غرام دجاج مسحب مقطع
مربعات مع التحريك .
3- إضافة ملعقة كبيرة ثوم مهروس .
4- إضافة ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور .
5 - إضافة ملعقة كبيرة بودرة مرق الدجاج و ملعقة صغيرة فلفل أسود و ملعقة صغيرة
بهار كزبرة وملعقة صغيرة كمّون و ملعقة صغيرة بابريكا و ملعقة صغيرة كركم و تحريك المكونات.
6 - تُترك على نار متوسطة مدة ربع ساعة .
7- رفع المقلاة عن النار و إضافة شرائح بصلة حمراء و نصف كوب كزبرة خضراء و تحريك المكونات .
تحصير صوص اللّبن :
١- إضافة 2 كوب لبن في وعاء و عصير نصف ليمونة و خفق المكونات .
2- توضع مقلاة على النار ويوضع فيها 2 ملعقة كبيرة سمنة و ملعقة صغيرة فلفل مجروش و ملعقة صغيرة بابريكا و نصف ملعقة صغيرة كركم و تحريك المكونات ثم إضافتها إلى اللّبن و تحريك المكونات .
3- إضافة خليط اللّبن إلى الدجاج و تحريك المكونات ثم تقدّم و صحتين .
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1000g)
1100kcalالسعرات
232gالبروتين
-الكربوهيدرات
12.3gالدهون
-الألياف
-السكر
740mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
دجاج مسحب
1 كيلو
خطوات الطهي
01
طريقة تحضير تشكن تشوكاني نيبالي
طريقة التحضير :
تحضير الدجاج :
١- في مقلى مُحمّى مسبقًا إضافة ملعقة كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة زبدة
(25 غرام ) .
2- إضافة 1 كيلو غرام دجاج مسحب مقطع
مربعات مع التحريك .
3- إضافة ملعقة كبيرة ثوم مهروس .
4- إضافة ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور .
5 - إضافة ملعقة كبيرة بودرة مرق الدجاج و ملعقة صغيرة فلفل أسود و ملعقة صغيرة
بهار كزبرة وملعقة صغيرة كمّون و ملعقة صغيرة بابريكا و ملعقة صغيرة كركم و تحريك المكونات.
6 - تُترك على نار متوسطة مدة ربع ساعة .
7- رفع المقلاة عن النار و إضافة شرائح بصلة حمراء و نصف كوب كزبرة خضراء و تحريك المكونات .
تحصير صوص اللّبن :
١- إضافة 2 كوب لبن في وعاء و عصير نصف ليمونة و خفق المكونات .
2- توضع مقلاة على النار ويوضع فيها 2 ملعقة كبيرة سمنة و ملعقة صغيرة فلفل مجروش و ملعقة صغيرة بابريكا و نصف ملعقة صغيرة كركم و تحريك المكونات ثم إضافتها إلى اللّبن و تحريك المكونات .
3- إضافة خليط اللّبن إلى الدجاج و تحريك المكونات ثم تقدّم و صحتين .
تحضير الدجاج :
١- في مقلى مُحمّى مسبقًا إضافة ملعقة كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة زبدة
(25 غرام ) .
2- إضافة 1 كيلو غرام دجاج مسحب مقطع
مربعات مع التحريك .
3- إضافة ملعقة كبيرة ثوم مهروس .
4- إضافة ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور .
5 - إضافة ملعقة كبيرة بودرة مرق الدجاج و ملعقة صغيرة فلفل أسود و ملعقة صغيرة
بهار كزبرة وملعقة صغيرة كمّون و ملعقة صغيرة بابريكا و ملعقة صغيرة كركم و تحريك المكونات.
6 - تُترك على نار متوسطة مدة ربع ساعة .
7- رفع المقلاة عن النار و إضافة شرائح بصلة حمراء و نصف كوب كزبرة خضراء و تحريك المكونات .
تحصير صوص اللّبن :
١- إضافة 2 كوب لبن في وعاء و عصير نصف ليمونة و خفق المكونات .
2- توضع مقلاة على النار ويوضع فيها 2 ملعقة كبيرة سمنة و ملعقة صغيرة فلفل مجروش و ملعقة صغيرة بابريكا و نصف ملعقة صغيرة كركم و تحريك المكونات ثم إضافتها إلى اللّبن و تحريك المكونات .
3- إضافة خليط اللّبن إلى الدجاج و تحريك المكونات ثم تقدّم و صحتين .
