سلطة البقله والباذنجان المشوي
متابعة
سلطة البقله والباذنجان المشوي
من الشيف Shatha Abujaadeh
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
سلطات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
674
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
بقلة | 1 ضمة |
باذنجان | 1 كبيرة |
خيار | 2 حبة |
خبز مقلي | 1 كوب |
ليمون | 2 كبيرة |
طحينية | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 متوسطة |
لبن | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
للصوص
ليمون ملح وطحينه ومعلقه لبن حسب الرغبه
بنخلطهم مع بعض وبنضيفهم على وجه السلطه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (160g)
56kcalالسعرات
2.2gالبروتين
9.6gالكربوهيدرات
1.6gالدهون
2.7gالألياف
2.5gالسكر
58mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
بقلة
1 ضمة
باذنجان
1 كبيرة
خيار
2 حبة
خبز مقلي
1 كوب
ليمون
2 كبيرة
طحينية
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 متوسطة
لبن
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
01
1 نقطع الباذنجان مكعبات بنحمره او قلي حسب الرغبه 2 .توريق البقله 3.تقطيع الخبز مكعبات وتحميصه او قلي حسب الرغبه 4 تقطيع الخيار مكعبات
للصوص
ليمون ملح وطحينه ومعلقه لبن حسب الرغبه
بنخلطهم مع بعض وبنضيفهم على وجه السلطه
ليمون ملح وطحينه ومعلقه لبن حسب الرغبه
بنخلطهم مع بعض وبنضيفهم على وجه السلطه
