مربعات التمر الصحية
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
4910
وقت الطهي
25 دقيقة
مربعات التمر الصحية
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
4910
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة | 4 كوب |
ماء | 0.5 كوب |
زبدة الفستق الحلبي | 0.75 كوب |
شوفان | 1.5 كوب |
دبس التمر | 2 ملعقة طعام كبيرة |
لوز محمص | 1 كوب |
بذور اليقطين | 0.5 كوب |
جوز الهند | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع قدرًا على النار ونضيف التمر والماء ونحرك قليلاً ثم نهرسه.
2
نضيف دبس التمر وزبدة الفستق واللوز المحمص والمطحون وبذور اليقطين والشوفان المحمص ونعجن جيدًا.
3
نشكلها على شكل دائري ونزين بجوز الهند.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة
4 كوب
ماء
0.5 كوب
زبدة الفستق الحلبي
0.75 كوب
شوفان
1.5 كوب
دبس التمر
2 ملعقة طعام كبيرة
لوز محمص
1 كوب
بذور اليقطين
0.5 كوب
جوز الهند
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع قدرًا على النار ونضيف التمر والماء ونحرك قليلاً ثم نهرسه.
2
نضيف دبس التمر وزبدة الفستق واللوز المحمص والمطحون وبذور اليقطين والشوفان المحمص ونعجن جيدًا.
3
نشكلها على شكل دائري ونزين بجوز الهند.