بابروني او خلطبيطه بالصلصه (خضار بالصلصه)
متابعة
بابروني او خلطبيطه بالصلصه (خضار بالصلصه)
من الشيف Majedah Bushkar
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
963
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
بطاطا | 1.25 كيلو |
خطوات الطهي
1
١) تقطيع الخضار دوائر بعد غسلها ٢)رص الخضار بالترتيب جنب بعض ٣) حضير الصلصه وهي عباره عن صلصة بندوره فرش او رب البندوره مع رشة ملح وفلفل اسمر وبهارات مشكله مع مرق وخلطها جيدا ٤) اضافة الصلصه فوق الخضار ٥) وضع الصينيه بالفرن في الرف الوسط على حراره ١٨٠ لمدة ٤٠ دقيقه وصحتين وعافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1250g)
963kcalالسعرات
25gالبروتين
218.8gالكربوهيدرات
1.3gالدهون
27.5gالألياف
10gالسكر
75mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
بطاطا
1.3 كيلو
خطوات الطهي
01
١) تقطيع الخضار دوائر بعد غسلها ٢)رص الخضار بالترتيب جنب بعض ٣) حضير الصلصه وهي عباره عن صلصة بندوره فرش او رب البندوره مع رشة ملح وفلفل اسمر وبهارات مشكله مع مرق وخلطها جيدا ٤) اضافة الصلصه فوق الخضار ٥) وضع الصينيه بالفرن في الرف الوسط على حراره ١٨٠ لمدة ٤٠ دقيقه وصحتين وعافيه
نصائح الطبخ
01
انصح بتجربتها سهله وصحيه ولذيذه
