بطاطا مكرملة بالصويا والسمسم - وصفة طعام

طعام مقبلات من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

بطاطا مكرملة بالصويا والسمسم

نضال البريحي
is_roya_chef_logo
نضال البريحيآخر تحديث:
متابعة
آسيوي

نوع المطبخ

آسيوي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات

عدد الأفراد

4-5

وقت الطهي

40 دقيقة
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (216g)
167kcalالسعرات
4.2gالبروتين
36.6gالكربوهيدرات
0.9gالدهون
4.5gالألياف
2.2gالسكر
13mgالصوديوم

الحميات الغذائية

هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:

خال من الجلوتين
خال من اللاكتوز

تحذير الحساسية

هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:

البذور

عرض المكونات المناسبة لعدد...

5 حصص

مكونات الوصفة
بطاطا
بطاطا
1 كيلو
زيت نباتي
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
3 حبة
صلصة الصويا
صلصة الصويا
0.3 كوب
عسل
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
سكر بني
سكر بني
1 ملعقة طعام كبيرة
ماء
ماء
0.3 كوب
زيت السمسم
زيت السمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
سمسم محمص
سمسم محمص
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أحمر مجروش
فلفل أحمر مجروش
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
ضاغط ثوم

ضاغط ثوم

مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

قدر

قدر

ملعقة مسطحة / سباتولا

ملعقة مسطحة / سباتولا

خطوات الطهي

استمع

01
نسلق حبات البطاطا الصغيرة بقشرها في ماء مغلي مضاف إليه القليل من الملح حتى تنضج مع بقائها متماسكة دون أن تتفتت، ثم نقطعها إلى أنصاف، وإذا كانت الحبات صغيرة جداً نتركها كاملة.
02
نضع كمية مناسبة من الزيت في مقلاة واسعة على النار، ثم نرص أنصاف البطاطا بحيث يكون الجزء المقطوع إلى الأسفل. نتركها حتى تتحمر وتكتسب لوناً ذهبياً جميلاً، ثم نقلبها على الجوانب الأخرى.
03
نضع في وعاء جانبي صلصة الصويا، وزيت السمسم، والشطة المجروشة أو البابريكا الحارة أو الحلوة حسب الرغبة، والسكر البني، والعسل الطبيعي. نخفق المكونات جيداً باستخدام مضرب يدوي حتى يذوب السكر والعسل وتتجانس الصلصة.
04
نضيف الثوم المفروم مباشرة إلى مقلاة البطاطا، مع رشة من الملح والفلفل الأسود، ونحرّك برفق حتى تفوح رائحة الثوم.
05
نضيف الثوم المفروم مباشرة إلى مقلاة البطاطا، مع رشة من الملح والفلفل الأسود، ونحرّك برفق حتى تفوح رائحة الثوم.
Step 0
الخطوة: 1
Step 1
الخطوة: 2
Step 2
الخطوة: 3
Step 3
الخطوة: 4
Step 4
الخطوة: 5
Step 5
الخطوة: 6
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram