كبه مقليه
متابعة

كبه مقليه
من الشيف Majedah Bushkar
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
3420
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
برغل ناعم | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
١) نقع البرغل بالماء المغلي
٢) تحضير الحشوه
٣) بالملاة ملعتين زيت نضيف عليه بصل مفروم ناعم ثم اللحمه مع رشة ملح وفلفل اسود ومردقوش ورشة كمون
٤) نحضر البرغل نعجنه جيدا انا عملته بدون طحن مع كوب طحين وبصله مبروشه والمطيبات البهارات ونعجنه حتى ينعم ويتتجانس
٥) نقوم بعمل حبات الكبه بفردها بالاصبع ثم وضع الحشوه بارده داخلها واغلاقها
٦) نضع حبات الكبه بالثلاجه قليلا قبل القلي
٧)الكبه الدائريه عملتها بغطه مرتبان مع كيس التفريز نفردها بالغطه قطعتين ونضع الحشوه بقطعه ونغطيها بالقطعه الثانيه. ونكسها باليد ونضعهابالثلاجه
٨)نقلي الكبه بزيت غزير على نار متوسطه
٩)الكبة المشويه الدائريه اما شوي عالىالفحم او تشويح بالمقلاة برشة زيت وصحتين وعافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1000g)
3420kcalالسعرات
122.9gالبروتين
758.7gالكربوهيدرات
13.3gالدهون
80gالألياف
4.1gالسكر
90mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
برغل ناعم
1 كيلو
خطوات الطهي
01
١) نقع البرغل بالماء المغلي
٢) تحضير الحشوه
٣) بالملاة ملعتين زيت نضيف عليه بصل مفروم ناعم ثم اللحمه مع رشة ملح وفلفل اسود ومردقوش ورشة كمون
٤) نحضر البرغل نعجنه جيدا انا عملته بدون طحن مع كوب طحين وبصله مبروشه والمطيبات البهارات ونعجنه حتى ينعم ويتتجانس
٥) نقوم بعمل حبات الكبه بفردها بالاصبع ثم وضع الحشوه بارده داخلها واغلاقها
٦) نضع حبات الكبه بالثلاجه قليلا قبل القلي
٧)الكبه الدائريه عملتها بغطه مرتبان مع كيس التفريز نفردها بالغطه قطعتين ونضع الحشوه بقطعه ونغطيها بالقطعه الثانيه. ونكسها باليد ونضعهابالثلاجه
٨)نقلي الكبه بزيت غزير على نار متوسطه
٩)الكبة المشويه الدائريه اما شوي عالىالفحم او تشويح بالمقلاة برشة زيت وصحتين وعافيه
٢) تحضير الحشوه
٣) بالملاة ملعتين زيت نضيف عليه بصل مفروم ناعم ثم اللحمه مع رشة ملح وفلفل اسود ومردقوش ورشة كمون
٤) نحضر البرغل نعجنه جيدا انا عملته بدون طحن مع كوب طحين وبصله مبروشه والمطيبات البهارات ونعجنه حتى ينعم ويتتجانس
٥) نقوم بعمل حبات الكبه بفردها بالاصبع ثم وضع الحشوه بارده داخلها واغلاقها
٦) نضع حبات الكبه بالثلاجه قليلا قبل القلي
٧)الكبه الدائريه عملتها بغطه مرتبان مع كيس التفريز نفردها بالغطه قطعتين ونضع الحشوه بقطعه ونغطيها بالقطعه الثانيه. ونكسها باليد ونضعهابالثلاجه
٨)نقلي الكبه بزيت غزير على نار متوسطه
٩)الكبة المشويه الدائريه اما شوي عالىالفحم او تشويح بالمقلاة برشة زيت وصحتين وعافيه
نصائح الطبخ
01
انصح بوضع الكبة في الثلاجه قبل قليها

