إيدام نهاري باكستاني
متابعة

إيدام نهاري باكستاني
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
باكستاني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
2740
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت نباتي | 0.5 كوب |
السمن البلدي | 0.25 كوب |
لحم غنم | 1.5 كوب |
شطة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
طحين | 3 ملعقة طعام كبيرة |
معجون الثوم والزنجبيل | 1.5 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 5 حبة |
ماء | 3 لتر |
زنجبيل | 1 حبة |
فلفل حار أخضر | 2 حبة |
كزبرة | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
نشوح قطع اللحم، سواء كانت من العجل أو الغنم ومقطعة إلى قطع كبيرة، بالسمنة حتى تكتسب لوناً بنياً ذهبياً.
2
نسلق اللحم في الماء مع البصل، وورق الغار، والهيل حتى ينضج تماماً، ثم نحتفظ بالمرق الغني لاستخدامه في تحضير النهاري.
3
نسخن سمنة البقر والزيت النباتي في قدر واسع على نار متوسطة.
4
نضيف البصل المقطع إلى جوانح، ثم نضيف شرائح الزنجبيل الطازج، ومعجون الزنجبيل والثوم، والثوم المهروس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- القمح
- الحليب
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1085g)
627kcalالسعرات
17.9gالبروتين
19.8gالكربوهيدرات
54gالدهون
3.5gالألياف
8.5gالسكر
79mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الخضار
القمح
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
زيت نباتي
0.5 كوب
السمن البلدي
0.3 كوب
لحم غنم
1.5 كوب
شطة
1 ملعقة طعام كبيرة
طحين
3 ملعقة طعام كبيرة
معجون الثوم والزنجبيل
1.5 ملعقة طعام صغيرة
بصل
5 حبة
ماء
3 لتر
زنجبيل
1 حبة
فلفل حار أخضر
2 حبة
كزبرة
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نشوح قطع اللحم، سواء كانت من العجل أو الغنم ومقطعة إلى قطع كبيرة، بالسمنة حتى تكتسب لوناً بنياً ذهبياً.
02
نسلق اللحم في الماء مع البصل، وورق الغار، والهيل حتى ينضج تماماً، ثم نحتفظ بالمرق الغني لاستخدامه في تحضير النهاري.
03
نسخن سمنة البقر والزيت النباتي في قدر واسع على نار متوسطة.
04
نضيف البصل المقطع إلى جوانح، ثم نضيف شرائح الزنجبيل الطازج، ومعجون الزنجبيل والثوم، والثوم المهروس.
05
نضيف شرائح الفلفل الأخضر الحار، ونقلب المكونات حتى يذبل البصل وتفوح رائحة المطيبات.



