ارز نودلز باللحم
متابعة

ارز نودلز باللحم
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
3065
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
نودلز الأرز | 1 باكيت |
خضار | 1 حسب الحاجة |
لحم عجل مقطّع | 600 غرام |
زنجبيل | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
بصل أخضر | 1 حسب الحاجة |
نشا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بيكنغ صودا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت السمسم | 1 حسب الحاجة |
صلصة الصويا | 1 حسب الحاجة |
صلصة المحار | 1 حسب الحاجة |
صوص حلو وحار | 1 حسب الحاجة |
بودرة مرق الخضار | 1 حسب الحاجة |
كزبرة مجففة | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
ننقع نودلز الأرز في ماء مغلي لعدة دقائق حتى تطرى تماماً، دون سلقها على النار، ثم نصفيها ونتبلها بقليل من بودرة مرق الخضار ونقلبها برفق.
2
نضع شرائح اللحم في وعاء، ثم نضيف النشا، وبودرة مرق الخضار، والكزبرة المطحونة، ونفرك اللحم جيداً بالتتبيلة.
3
نسخن القليل من زيت الخردل أو زيت الزيتون أو الزيت النباتي في مقلاة واسعة (ووك)، ثم نضيف شرائح اللحم ونشوحها سريعاً على نار متوسطة.
4
نضيف الزنجبيل المبروش والثوم المهروس إلى اللحم، ونقلب حتى تفوح رائحتهما.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (292g)
600kcalالسعرات
40.6gالبروتين
93.7gالكربوهيدرات
5.7gالدهون
2.2gالألياف
0.5gالسكر
199mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
البذور
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
نودلز الأرز
1 باكيت
خضار
1 حسب الحاجة
لحم عجل مقطّع
600 غرام
زنجبيل
1 حبة
ثوم
3 حبة
بصل أخضر
1 حسب الحاجة
نشا
2 ملعقة طعام كبيرة
بيكنغ صودا
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
1 حسب الحاجة
صلصة الصويا
1 حسب الحاجة
صلصة المحار
1 حسب الحاجة
صوص حلو وحار
1 حسب الحاجة
بودرة مرق الخضار
1 حسب الحاجة
كزبرة مجففة
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
ننقع نودلز الأرز في ماء مغلي لعدة دقائق حتى تطرى تماماً، دون سلقها على النار، ثم نصفيها ونتبلها بقليل من بودرة مرق الخضار ونقلبها برفق.
02
نضع شرائح اللحم في وعاء، ثم نضيف النشا، وبودرة مرق الخضار، والكزبرة المطحونة، ونفرك اللحم جيداً بالتتبيلة.
03
نسخن القليل من زيت الخردل أو زيت الزيتون أو الزيت النباتي في مقلاة واسعة (ووك)، ثم نضيف شرائح اللحم ونشوحها سريعاً على نار متوسطة.
04
نضيف الزنجبيل المبروش والثوم المهروس إلى اللحم، ونقلب حتى تفوح رائحتهما.
05
تحضير الصوص وتشويح الخضار:
نخلط في وعاء صغير صوص السويت تشيلي، وصوص الأويستر (المحار)، وصلصة الصويا، وصلصة الترياكي حتى تتجانس.



