كوتيدج باي
متابعة

كوتيدج باي
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
بريطاني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
4070
وقت الطهي
75 دقيقة
مكونات الوصفة
بصل | 1 حبة |
جزر | 2 حبة |
فطر | 150 غرام |
ثوم | 2 حبة |
لحم بقر مفروم | 1 كيلو |
صلصة ورشستر | 4 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة بندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
إكليل الجبل الناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
زيت | 1 حسب الحاجة |
زبدة | 1 حسب الحاجة |
بطاطا | 1 كيلو |
زبدة | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع القليل من الزيت وقطعة من الزبدة في قدر على النار، ونترك الزبدة حتى تذوب. نضيف البصل المفروم والثوم المهروس، ثم نقلب حتى يذبلا وتتصاعد رائحتهما.
2
نضيف اللحم البقري المفروم، ونستمر في التقليب وتفكيك اللحم حتى يتغير لونه وينضج جيدًا.
3
نضيف البازلاء والجزر المقطع، سواء كانا مسلوقين مسبقًا أو مجمدين، ثم نضيف شرائح الفطر الطازج ونقلب المكونات معًا.
4
نتبل خليط اللحم والخضار بالملح، والفلفل الأسود، وإكليل الجبل المجفف (الروزماري)، وصلصة الوشسترشاير، ثم نقلب جيدًا حتى تتوزع التوابل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (366g)
520kcalالسعرات
29.3gالبروتين
34.7gالكربوهيدرات
29.7gالدهون
4.7gالألياف
3.7gالسكر
143mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
بصل
1 حبة
جزر
2 حبة
فطر
150 غرام
ثوم
2 حبة
لحم بقر مفروم
1 كيلو
صلصة ورشستر
4 ملعقة طعام كبيرة
صلصة بندورة
4 ملعقة طعام كبيرة
إكليل الجبل الناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
زيت
1 حسب الحاجة
زبدة
1 حسب الحاجة
بطاطا
1 كيلو
زبدة
3 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع القليل من الزيت وقطعة من الزبدة في قدر على النار، ونترك الزبدة حتى تذوب. نضيف البصل المفروم والثوم المهروس، ثم نقلب حتى يذبلا وتتصاعد رائحتهما.
02
نضيف اللحم البقري المفروم، ونستمر في التقليب وتفكيك اللحم حتى يتغير لونه وينضج جيدًا.
03
نضيف البازلاء والجزر المقطع، سواء كانا مسلوقين مسبقًا أو مجمدين، ثم نضيف شرائح الفطر الطازج ونقلب المكونات معًا.
04
نتبل خليط اللحم والخضار بالملح، والفلفل الأسود، وإكليل الجبل المجفف (الروزماري)، وصلصة الوشسترشاير، ثم نقلب جيدًا حتى تتوزع التوابل.
05
نضيف عصير الطماطم أو صلصة الطماطم مع عصير الطماطم، ثم نحرك جيدًا. نضيف القليل من الماء، ونترك الحشوة تتسبك على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى تتكاثف وتتجانس النكهات.



